天气变冷后，很多体质不好的人就会感冒受凉，诱发呼吸道的感染，出现喉咙发痒有痰情况。这时候，要按照天气的变化及时的增添衣物。虽常说春捂秋冻，也不能穿的太少，把自己冻坏了。特别是免疫低下的婴幼儿，不注意就会受凉，受凉后喉咙就有痰声，经常的咳嗽。若是没有发烧、呕吐、拉肚子的症状，就可以在家中进行食补。首先补充水分，其次可以喂食冰糖雪梨汤、泡枇杷叶喝等方法，帮助祛痰止咳。

1.多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。

2.在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

3.最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

体内若是缺水，会使体内的痰变稠后，不宜被咳出。因此，就要多喝点白开水对咽喉进行湿润，稀释痰液，有利于止咳和祛痰。同时白开水还可以加速身体的血液循环，帮助身体清理垃圾和毒素，从而减轻对喉咙的刺激，减少痰液的产生。