现在的上班族，几乎每天都坐在椅子上对着电脑，一待就是一整天，坐着坐着，不是这疼就是那疼的。还很忙，每天吃饭的时间都不固定，作息不良，更容易导致腰腿疼，肩胛骨疼的，我想尤其是在阴雨天气的时候，更疼。我们不应该忽视自己的疼痛，疼或许就是疾病的来源，那么肩胛骨附近疼该怎么办呢？

肩胛骨疼痛呢，是肩背部软组织损伤的症状，在没有骨质损伤的情况下，一般两周左右缓解。目前应注意休息，避免再次损伤，局部可行热敷理疗，促进恢复。你如果注意不让肩膀着凉的话，也不会有大的问题胛骨酸痛，肩胛骨酸痛原因很多。是肩胛骨受凉所致的，一般是因为风扇扇的，是不是一抖肩膀就咔咔的响，而且脖子也会不舒服 找人按摩一下肩胛骨痉挛的部位，酸胀的神经痛 这个毛病不是什么大毛病，但是一定要细心的照顾。

下雨天会痛说明已经发展成肩周炎了，就是里面有炎症了。锻炼的方法就是每天活动肩膀，按摩手臂和肩膀周围按着很痛的地方，按摩到不痛为止，要按摩一个月左右吧。

在疼的部位一定要热敷， 你可以经常的洗澡，家有浴池更好，就是用热水泡，你如果出去洗的话，用热水冲肩胛骨疼的部位， 不要提重物， 不要抖肩膀，经常的按摩风驰穴 ，要是看医生的话，也就这个意思，没有什么大不了的 有条件的话，试试按摩 ，或者是针灸，这样会好的很快 。

如果我们感到身体不舒服的时候，就要多注意注意休息，做做运动，但不要做剧烈运动，肩胛骨附近疼的时候，就做做热敷，有空的时候可以去做按摩。坚持热敷一些时间，我想一定会有些改善的。平常的时候饮食合理，保持心情愉快，会让生活更美好的。