乳房是女人的第二生理特征，乳房健康很重要，女人要细心呵护，那么为什么胸部总是疼呢？胸部疼痛是怎么回事？临床上能够导致胸部疼痛的原因比较多，不过最常见的就是乳腺增生这种疾病，所以应该重视起来积极进行治疗。下面小编就来具体的跟大家说一说。

30岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。

平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。

乳腺增生的病因大多和人的精神状态及内分泌有关。如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，或者精神紧张，内分泌失调，睡不好觉、脾气暴躁。

这些都会对乳腺产生不良影响。滥用药物，饮食结构出现变化，高血压、高血糖等也有可能导致内分泌的紊乱，从而出现乳腺增生症状。

乳腺增生是乳腺疾病中最常见的一种类型，很多女性都在深受着乳腺增生的困扰，所以广大的女性一定要重视乳腺增生的出现，积极的进行预防，以免受到乳腺增生的困扰。

99健康网妇科专家指出，乳腺增生严重的影响了广大患者们的身体健康，得了乳腺增生以后，患者们的乳房部位会出现疼痛以及肿物感等，这些都是乳腺增生的常见症状表现，

乳腺增生的出现严重的影响了广大患者们的身体健康，所以当发生异常情况以后，广大的患者们应该重视起来，及时到医院进行检查。乳腺增生的发生对于广大患者们的身体是一个比较大的打击，女性们一定要注意进行预防。