身体上任何部位的疼痛对我们来说都是无法忍受的，我们一定要早点治疗。但是在我们身边总有一些人为了省钱会坚持忍着，直到不能忍受为止才到医院去医治，这种情况有时是很难再治愈的。背部剧烈疼痛对我们很多人来说，是坐卧不能的。我们一定要找到合适的治疗方法，那么我们该怎么办呢？

首先，就是端正坐姿。平常坐着办公的时候，建议大家将椅子后面的靠背调硬点，避免过于松软，这样平常办公的时候可以有效支撑腰部，避免腰部受力过大。还可以买一个靠垫，刚开始办公的时候，笔者以为靠垫没什么作用，后来感觉到经常有些腰酸背痛，买了一个之后，发现用一段时间效果挺好的，有效地减轻腰部的压力。

其次，就是定期定规律走动。我们都知道，背部疼痛主要是长时间身体保持一个姿势导致的。所以笔者建议读者们，上班的时候只要有休闲的时间，就多起身走动，可以跟同事吹吹水，也可以上上洗手间洗洗脸，还可以多多喝温水。此外，就是上班之外的时间，可以通过晨运、晚运的形式，可以跑跑步、俯卧撑、仰卧起坐等运动，这些运动不需要太强的运动量，只要结合自己的身体，保持身体的活动就可以了。

最后，就是尝试下按摩拔罐等理疗方式了。很多人都有体验，到按摩店按摩是最舒适的了，一般技师就是通过按摩拉伸我们身体的筋骨，还有就是按穴位等等，促进身体血液循环，改变身体僵硬，让我们身体有效放松下来。拔罐也是一种方式，有兴趣的读者可以到相关的地方去尝试下。

好了，小编已经介绍了背部剧烈疼痛该怎么办。背部对我们来说是很重要的，我们要想拥有个好的睡眠，首先背必须要好。在我们身边有很多人背部疼痛，睡觉时常常侧着或是坐着。对于这种疾病我们一定要早点治愈，否则拖到最后情况会更糟。