不知道大家有没有出现这样一种情况，总感觉自己胃里有气想打嗝，有时候甚至想吐。有一次朋友有半个月一直想打嗝，几个好友就一直取笑她，说她怀上了。到这是不可能的事情，她都还没男朋友呢！那怎么总感觉胃里有气想打嗝是怎么回事呢？想要知道的朋友就一起来瞧一瞧吧，下文一定能解答你心中的疑惑。

不消化的食物，就会造成您出现打嗝的现象，所以在做饭的时候，建议可以做粥类，软的面条，米饭一定要蒸熟。有些人对米饭是消化不了的，可以做成米粥，这样也是有助于消化的。

多吃水果蔬菜，也会有助于消化。在家中要常备着水果，可以吃苹果，梨，香蕉等这些比较常见的水果，但并不是说要每天都吃很多很多的水果，水果也是要适当的吃，有些水果吃的多的话，就会上火等等。

我们造成打嗝的原因除了是因为消化不好，还可能是因为我们吃的过于撑，所以这个还是得看我们自己，吃到自己感觉可以就行了，不能没日没夜的吃食物。还有，一种情况就是因为我们受凉了，受凉了也会造成我们出现打嗝的现象的。

想办法做到标本兼治。治标是吃点健胃消食片可消除胃胀。治本是饮食也要注意一下，先不要吃含糖高的食物和易发酵的食物。设法减少胃气。吃点热乎的米饭，清淡的菜，食物先简单一点。让胃肠恢复正常的功能。每天保持一定的运动量，建议每天快步走30分钟，可促进胃肠对食物的吸收。

打嗝的简单解决方法：打嗝时用两手拇指的侧边分别按压脸上两腮凹陷之处(打嗝时感觉到跳动的地方，按压的力度是设法不让它跳)，持续按压数分钟后就可解决问题。

所以，平时的生活习惯就是要十分注意的，晚上的时候，要盖好被子，还有就是，如果夏天的话，晚上的空调就要定时关闭，不能让空调开一整夜，这样我们是容易造成感冒，受凉的。胃对我们的身体很重要，所以大家一定要爱护自己的胃，暖暖的很贴心哦。