生活中一不小心难免会有一些磕磕碰碰的地方。比如不小心摔一跤不小心碰一下，或者是冬天的时候莫名其妙膝盖也会出现乌青。其实这些也不是很严重的现象。我们今天要说的是，比如假如在运动当中受伤了，乌青了肿起来了流血了，那么，活血化瘀最快的方法是什么？

热敷！应用活血化瘀的药物！如扶他林！红花油！食疗：海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。

补血健脑、活血化淤的红糖

红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。

红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。

活血化瘀最快的方法是什么？上面已经详细给大家介绍了好几种，用着一些方法的话在遇到问题的时候应该就可以圆满地解决了，但是，在生活中还是要自己小心一些，能少受伤就尽量少受一点上，才不会让别人有过多的担心。