大便次数会很直观地反映一个人的健康与否，比如有些朋友由于长时间的缺少活动，身体的内分泌也会出现有不同程度的紊乱，这时候经常会出现有便秘，排便困难，长时间不排便等等的情况，而在胃肠道出现有某些感染的时候，大便的次数也可能会明显的增加，有时候甚至是出现便血。

一天排便几次算正常

1-2次

正常人，一般一昼夜排便1—2次，便量100～200克，质呈软腊肠状，棕色。这种颜色，主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天，超过了这个寿限就要被清除破坏，分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分。铁和珠蛋白多被机体重新吸收利用，而胆绿素却经过一系列的体内过程变为胆红素进入肠管，与食物残渣、多余的消化液、肠壁脱落细胞以及大量的细菌等混合在一起，经过氧化后排出体外，这就是大便。由于人们进食的品种较多，食物又有各种各样的颜色，因此也会一造成大便颜色的相应改变。

3-4次

当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便性状的异常，也可视为正常现象。每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性

规律每周3次也正常

每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

因此平时在通过大便来检测一个人是否健康的时候，不仅仅要考虑到他的大便次数，还应该要注意大便的性状，对于经常出现有便秘或者是腹泻的朋友，在药物治疗的同时还应该要注意饮食的调理，适当的多吃一些富有营养并且容易消化的食物。