现在越来越多人已经认识到，平时的生活当中的不良习惯会导致脸部出现变形，但是有很多人因为这种习惯已经根深蒂固，很难一下子改过来，甚至有些人已经出现了脸部骨头变形，那么对于已经出现了脸部骨头变形的人该如何处理呢？一起来看看“对称整容操”吧！

“对称整容操”是通过手按摩头盖骨和周围的肌肉来矫正骨骼变形。在按摩面部时，可以配合相应的按摩保养品，不但能让血液、淋巴液及脑髓液变得更加顺畅，肌肤的松弛和干燥也能得到明显改善。

一 枕骨放松操

枕骨：位于头盖骨后侧的骨骼，通过活动头与颈部相连的肌肉来纠正颈部变形。这节操，对治疗头痛也有帮助。

1.双手交叉放于头后，用拇指根顶住枕骨最突出的部位。

2.拇指根是指拇指与手掌相连的部位。

3.边吸气边用双手向前压，头则向相反的后方用力，保持原来的姿势。然后，呼气、放松，重复5次。

二 颞骨醒耳操

颞骨：位于头盖骨两侧的骨骼，本操要按摩的是两耳后方隆起的位置。通过对左右两侧颞骨的按摩，将头的位置定位到正中间。这节操对目眩和耳鸣也有很好的改善作用。

1.用两手的小指根分别按住左右耳下方的颞骨隆起的部位。

2.小指根是指手掌与小手指相连的部位。

3.边吸气边用小指根从左右向头部中央用力按。然后，呼气、放松，重复3次。

三 头皮紧致操

头顶骨：是头盖骨的顶端部位，按摩时将手顶住头上凸起的部位。这节操首先能促进与面部相连的头部肌肉的血液循环，延缓面部皮肤松弛和衰老。还能促进头发生长，所以对于头发比较稀少的人群，真是大大的福利了，一定要学起来。

1.双手交叉，手掌向下按于头顶。

2.一边吸气，一边像要打开头盖骨一样，双手用力向左右滑下。然后，呼气、放松，重复3次。

四 额头去皱操

额角：指额头两侧额骨边缘角骨上面的部位。按摩这里，可以减淡和预防额头皱纹，还能治疗健忘症，容易丢三落四的女孩可要好好学习了。

1.将双手交叉于额头上，用拇指根按住额角。

2.一边吸气，一边用拇指根用力按住额骨，向头部中央推。然后，呼气、放松，重复3次。

五 太阳穴明目操

太阳穴：位于额骨和它下面蝶骨交界的部位，大约是眉尾与头发之间的凹陷部位。对太阳穴多加按摩，可以使两眼大小一致，目光更有神，还能让大脑变清醒。

1.用双手拇指的指肚轻轻按住两侧太阳穴，一边吸气一边轻轻按。

2.拇指沿顺时针方向旋转180度。在90度的位置要稍微用力推一下。

3.接着旋转，在180度的位置还要稍微用力推一下。然后，呼气、放松，重复3次。

六 T区清洁操

额头：本节操主要按摩额头，坚持下来能使鼻肌垂直于两眉之间，使鼻梁挺直。

按摩时需注意，手的用力程度以不使鼻部感觉疼痛为宜。

1.用左手捏住额头和两侧，用右手捏住鼻根部。均匀呼吸，两手相向推动，连续做10次。

七 面部弹力操

颧骨：按摩脸部骨骼最突出的部位颧骨，能帮助松弛的面部肌肤恢复弹性，延缓皱纹，还能使眼睛轮廓更清晰鲜明。

1.用双手的食指、中指和拇指，按住两侧颧骨的边缘部位。

2.一边吸气，一边用手指将颧骨向外推。然后，呼气、放松，将两手恢复到原来的位置。重复3次。

八 脸部对称操

上颌骨：要按摩的上颌骨在两侧犬齿所对应的部位，这节操有助于矫正额头和下颌的位置。

1.用左手捏住额头的两侧，用右手捏住上颌。均匀呼吸，两手反向推动，这个动作能治疗整个面部变形。重复10次。

九 口部健康操

腭关节：是上颌与下颌的连接部位，其实就是张嘴时会动的两腮根部。这节操能治疗肩膀痛，纠正不良姿态，还能彻底矫正下颌变形。

1.用双手夹住两腮的根部（腭关节），向里按。2.与此同时，嘴巴连续张合10次。3.将下颌左右来回推动10次。

上面是有关九种脸部整形的一些美容操，需要注意的是，这些操只有坚持下去才能达到很好的效果，如果你出现了脸部变形的话，建议可以参照小编的介绍，适当做一些对称操的运动，只有坚持下去，相信不久的将来你就会看到脸部发生一些变化的。