在当今的社会中，人吃五谷杂粮难免会得一些这样那样的病，小病可以吃吃药，可能不会有大问题，可是大病就要做手术才能恢复，那么，手术之后怎么补充营养，怎么才能把身体调理到最佳状态，怎么能够不留下后遗症就是困扰广大病患朋友的问题，也是病人家属急切想知道得问题，那么，今天就讨论一下怎么才能让大病初愈的患者得到更好的调理。

1、首先，应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等，同时还要摄入一些淀粉类的物质，如面条、米饭、土豆等。蛋白质和淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质，还能够帮助病人增强体质、刺激循环系统，使机体的修复功能得以正常运转。因此，即便简单到一碗面条、一片奶酪、一个三明治，只要保证每顿饭有上述两类食物，就会很有效。

2、新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西。它们富含植物纤维，对防止手术后的便秘有好处。维生素C，β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质，也对伤口的修复有很好的作用。

3、如果胃口实在不好，可以尝试每天吃5餐。在两餐之间吃水果，哪怕只是半个苹果，或者在午饭或晚饭时增加一些蔬菜。下午还可以喝一些自制的汤，如韩国大酱汤、什锦蔬菜汤、蘑菇玉米汤等，以在两餐之间补充体力。病人还可以常备一些巧克力和坚果类食品，休息时吃上一点，也能为身体提供能量。

4、此外，摄入矿物质锌会加速伤口愈合。因此，应该每天补充1—3次的硫酸锌或葡萄糖酸锌，每次200—220毫克。同时建议补充10微克的维生素D，尤其对于体内维生素D含量较低的老年人来说，也有利于伤口愈合

怎么样才能不生病？不过一旦生病了也不要怕，关键是病好了之后你怎么调理到最佳状态，才是以后身体不生病的保障，俗话说，病来如山倒，病去如抽丝，只要按照科学的方法调理，按照上述的方法调理，我相信，病来都会躲着你，病后也不会让身体损害更多，才会让你能够在有病后以更好的状态面对生活。