秋天来了，许多人面对多变的天气而败下阵来，出现了了头疼、鼻塞、流鼻涕、喉咙痒、咳嗽、发烧等感冒的症状。虽然感冒不是什么大病，但是感冒为身体带来的种种不适，往往让人头晕脑胀，思路混沌，严重的影响到正常的生活和工作。那么，出现了鼻塞喉咙痒的感冒症状后，应该怎么来缓解呢？

1、热敷法

用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2、热水浸泡棉花

棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。

3、姜水泡脚

姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。

4、按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

5、热水熏脸

在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

如果出现了鼻塞的症状，就可以用热水来熏鼻子，就可以让鼻塞缓解的。如果总是喉咙痒，可以多喝一些冰糖梨水、凉的蜂蜜水等，就可以起到很好的缓解作用。在患病期间，注意饮食的清淡，不要吃过咸、过辣、过甜的食物，以免刺激到身体，导致病情更加的严重。