对于爱美的女士们，祛斑似乎是一个首要的问题，但是有时候我们不一定要使用昂贵的化妆品来去除脸上的斑点，那么我们可以吃哪些食物来起到脸上祛斑的效果呢，让我们轻松吃出无暇的肌肤，利用食物祛斑，这样不仅能省下一大笔费用，还可以更加健康的做出皮肤美容，接下来我们一起看看吧。

祛斑食物TOP1：猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。

祛斑食物TOP2：柠檬

柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。

做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。

祛斑食物TOP3：黄豆

黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

虽然欧洲人脸上有很多雀斑，但是审美的不同，亚洲人不喜欢雀斑，所以祛斑就要学会很多方法了，根据以上的方法，美味简单的食物就可以做到祛斑效果，既可以省钱又可以祛斑，真的是一举两得啊。