很多青少年还未结果的男性朋友，很多人都有手淫的习惯，手淫的问题一方面会给我们带来快感，但是同样也会给我们自身的身体健康带来很大的伤害，最近还有一部分人出现了手淫易疲劳的情况，这种情况虽然不严重但是也危害到了我们自身身体，下面就让我们一起了解一下手淫易疲劳解决方法吧。

1. 刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2. 刺激关元穴。关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3. 刺激三阴交穴。三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

4. 刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

以上介绍的手淫易疲劳的解决方法已经是被证明过的解决出现手淫的情况非常不错的方法，可以帮助我们最短时间内恢复正常的身体正常健康状况水平，都是青少年应该尽量减少手淫的次数，避免出现一系列不必要的疾病危害到我们自身的身体健康。