得了牙龈炎之后，由于病菌大量滋生，代谢废物发酵之后产生难闻的味道。当出现口臭现象之后，可以每天用清水或是淡盐水多漱口几次。淡盐水杀菌的作用很好。每天都要刷牙，尽量不吃含渣很多的食物。咀嚼食物的时候尽量放慢速度，多咀嚼几次。如果口气很大，可尝试咀嚼口香糖。

定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝。

如果有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益口臭为临床常见疾病。患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼。为帮助患者消除口臭，特将口臭的种种表现及治法，浅述如下。

选择正确的刷牙方法， 每天至少刷 2 次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背， 因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验， 找出患者的主要病源菌， 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

牙龈炎患者还有一些方法可以缓解口臭，比如说吃鲜鱼豆腐汤，这种食物能清热解毒，对牙龈炎、口腔溃疡等口腔问题导致的口臭都有缓解效果。还可以服用生芦根粥缓解口臭现象，或者是食用黄瓜粥缓解口臭。薄荷茶有很浓烈的清香味，饮用后可以压过口气，不妨试试。