嗓子疼是很常见的一种现象，引起嗓子痛的原因有很多，最常见的就是上火引起的，上火会导致嗓子疼痛，也会引起脸上长痘，尿黄，便秘等等。而引起上火最重要的原因就是饮食不当，经常吃辛辣的食物是很容易上火的，那么上火引起嗓子疼痛到底应该怎么办呢？下面小编就给大家介绍一下处理的方法。

1、梨子。吃梨生津、梨子也是应季水果，而且现在想吃什么样的梨都有，最好选择哪些水分更加充足梨，祖国医学认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是最适宜于冬季发热和内热的病人食用的水果。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。因此，对于上火嗓子疼的朋友可以每天吃上一到两个梨，对症状可有效缓解。

2、苹果。苹果是被大家公认的具有丰富营养价值的水果，一天一苹果，疾病不找我，足以证明苹果的养生功效，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，也被称为心血管的健康保护神。苹果也被誉为美容之果，因为富含水分和营养物质能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。苹果还有抗氧化、抗癌的功效。冬季里最适合吃苹果，可谓是一举多得。

3、猕猴桃。猕猴桃只因为是猕猴喜欢的水果而得，被誉为“维C之王”“百果之王”，猕猴桃的维生素C的含量极高。另外研究发现此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;它的丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

文章中介绍了很多可以缓解嗓子疼痛的方法，介绍了很多可以降火的食物，这些食物的主要作用就是清热解毒，败火降火。当然除了这些食物以外，还可以多吃点绿豆汤、百合莲子汤、蔬菜等等。当然不能吃辛辣的和刺激性的一些食物。