哮喘对于人们来说，还是一种比较顽固的疾病，治疗的周期也比较漫长，而且普通的治疗方法的效果也并不理想，患有哮喘的患者往往情绪也会不稳定，除了自己的家人的关系融洽一点，和周边的人的接触越来越少，后来基本封闭，哮喘对人的危害很多，这里小编就给大家说说过敏性哮喘如何预防才好。

生活要有规律、定时休息、保持情绪稳定、饮食定时定量、食物要营养丰富。可多食新鲜水果与蔬菜。适量的食用一些新鲜水果与蔬菜，对健康是非常有益的。

忌咸辣。咸辣食品对咽喉部是一种强烈刺激，很易诱发病情的发作，这类食物尽量不要食用。

过敏性哮喘患者要特别注意，尽量少或食或不食鱼、虾、蟹等海产品，以及含有异体蛋白的食品。如食用蚂蚁、幼蝉虫、蚂蚱、蚕蛹等。当对某种食物过敏或怀疑对某种食物过敏时，不要做任何尝试，更不要存侥幸心理，以免引起哮喘大发作或过敏性休克。

饮食上要清淡，不要吃太油腻的及不易消化的食物，以免引起腹胀而导致心烦、焦虑。

禁烟、酒类、浓茶、含色素的饮料及冷饮、巧克力等也不提倡食用。其中含有一些化学成分，有些哮喘病人对其比较敏感，饮用后也会导致哮喘的发作，而烈性酒、浓茶等对身体本身就是一种损害，故哮喘病人最好不要饮用。

进入冬季，气温低，人体代谢处于较缓慢的状态，为了使机体顺应自然界的变化，除要注意保暖，预防感冒，加强锻炼，适当增加一些高热量的食物也是必要的，如羊肉、鸡肉、狗肉、鹅肉、砂锅豆腐。

哮喘病人不可过量应用补品，过量会扰乱人体的生理平衡，导致代谢失调。中医强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。药补不如食补，合理科学的调配饮食，就能全面、均衡获得人体所需的基本营养物质。

过敏性哮喘这个病如果自己不注意不小心患上了，后期的治疗很麻烦的，所以做好预防工作是首要的，大家平时一定要远离过敏原，少吃辛辣的食物，也不要吃一些生冷的，如果实在想吃，也一定要少吃一些，冬天的时候要注意保暖，最好不要感冒。