很多人都说女性是一孕傻三年，这个傻包括了很多，比如记忆了下降，总是忘东忘西的，要不就是反应能力下降等，很多人女性产后会发现自己的记忆力下降，那么记忆力下降是什么原因呢？该怎么办呢？接下来，就由小编给大家具体介绍下造成这些现象的原因和怎么缓解吧。

产后记忆力下降的原因

心理上：

所有注意力都集中在新生宝宝上。其实，对于刚刚升级为妈咪的女性来说，根本都是一颗心扑在孩子身上，她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个母亲。

生理上：

雌激素水平下降，导致记忆力下降。从女性的身体方面来说，体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到最低水平。

而雌激素除了在女性生育中的调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。

接下来，就来看看产后记忆力下降要怎么办吧。

产后记忆力下降怎么办

症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节，慢慢就会好了。

可以通过神经心理科进行干预治疗，排除心理负面消极因素，恢复积极乐观的心态，对记忆力的恢复会产生好的作用。

以上就是小编总结的一些关于产后妈妈们记忆力下降的缓解方法。新妈妈要保持正常的生活规律和乐观的心态。若是记忆力衰退严重到影响生活和工作，就需要咨询相关的医生进行内分泌调理，把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。