双膝盖疼痛是中老年朋友的一种常见现象。长期的膝盖疼痛有可能是骨质增生，它的治疗方法也很多，患了骨质增生没什么可怕的，只要积极治疗，是可以痊愈的。其实，小小的骨刺是不能忽视的，他会严重的影响我们的生活，那么膝盖骨质增生是什么原因引起的呢？

1、与年龄有关，准确的说是随着人体膝关节磨损时间的增加，膝关节逐渐的出现关节软骨破坏和膝关节边缘的骨赘形成，也就是形成骨刺。

2、关节液的改变；关节液本身是起到润滑关节的作用，如果因为某些原因，导致关节液分泌减少，或是关节液成分的改变导致润滑作用降低，都会导致膝盖骨质增生。

3、膝关节软骨组织改变；老年人软骨基质中的蛋白多糖含量减少，胶原纤维增加，软骨弹性减低，易受损伤而发生异常改变。

4、外伤因素；意外伤害造成膝关节内骨折、半月板损伤、髌骨脱位等原因可造成膝关节软骨损伤。

5、膝关节感染或炎症因素：膝关节内感染可引起膝关节软骨破坏，进而引发膝盖骨质增生。

6、膝关节不稳定：如膝关节周围韧带、关节囊松弛造成的膝关节不稳定，继发关节软骨损伤。

7、膝关节外畸形：膝内翻、膝外翻畸形引起关节对合不良可造成关节软骨的损伤。

8、膝盖增生其它因素：过度负重、肥胖、寒冷潮湿的环境、种族基因等因素。

膝关节骨质增生是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，怎么预防膝关节骨质增生发生方法呢？

(一)预防

1.膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之

八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

2、锻炼

每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。

以上就是小编给大家总结的一些关于骨质增生的一些原因和预防的方法，小编需要提醒大家的是，在发现自己的膝盖长期疼痛的时候就应该马上到医院去检查，我们通过了解其病因，积极做好治疗工作，就能得到好的疗效。