有的人常常会好高骛远，为自己制定一些不太符合自己现状的目标，当目标的实现有困难的时候，往往就会有失眠、暴躁、焦虑等表现，严重的就可能出现焦虑症。现在焦虑症已经成了和精神疾病相提并论的疾病了，已经是严重的影响了患者及其家人的生活了，所以患有这种疾病后，一定要注意及时的治疗。

一、自我治疗

患者需进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

二、心理治疗

心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

三、物理治疗

比较常见的物理疗法有：生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。纯物理疗法一般只能作为药物治疗的辅助手段。

四、药物治疗

比较严重的焦虑症患者需要药物治疗，主要服用新一代的抗抑郁药物。治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。研究表明，安定、谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。而且能使安定在小剂量(每日7.5mg)的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少。

上述四种办法就是治疗焦虑症最常见的几种治疗方法，如果患上了焦虑症，就要注意及时的对症治疗了，也可以在医生的指导下，几种治疗方法同时并用。但是最关键的还是患者的心胸要开阔，不要因为自己生活中、工作中的一些不如意而耿耿于怀，这样就会减少这种疾病的出现的。