神经衰弱其实对于我们任何人来说都在一定的程度上都发生过，只是每个人的症状轻重不一样。有的人表现的特别明显而有的人症状轻微看不出来。人生在世当然有很多各种不容易，家庭的压力工作的竞争压力，等等都是我们烦恼的事。长期得不到释放的话很有可能导致神经衰弱，那么应该怎么治疗轻度神经衰弱呢？

1、中医治疗

对于神经衰弱严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克(先熬)，酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。

2、食疗方法

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

3、水疗法

①矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30～35℃，每日1次，5～10分钟，15次为1个疗程。

④温水浴：温度为37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。

出现神经衰弱的朋友们一定要看好上面的方法了，千万不能任由自己神经衰弱的症状发展下去，对自己的身体是很不利的。我们要学会释放自己，将内心的压力宣泄、释放出来，才能够使身心同步健康，我们的身体健康与健康的心理也是分不开的。