随着天气越来越冷，许多朋友都重视起了一个问题——寒湿，天气变冷湿气入体叫做寒湿，寒湿会严重的危害到我们的身体健康， 因此许多朋友在生活之中都想要将之去除，祛寒湿的方法有许多，其中有些朋友会选择中午去祛除体内的寒湿之气，但是你知道吗？中午并非是祛除寒湿的好时机！

为何中午不能祛寒湿

有些朋友可能会很疑惑，因为按照许多的典籍之上说，中午是天气之中阳气最盛的时候，此时祛除体内寒湿，不就是事半功倍的事情么？为何要说中午并非祛除寒湿的好时机呢？大家不要着急且听小编慢慢道来！

中午确实是阳气最盛的时候，但是大家应该也是听过盛极而衰这种说法的吧！其实在正午，虽然是阳气最重的时候，对于祛除寒湿也确实有着事半功倍的效果，但是在中午浓烈的阳气之中却依然有着会入侵人体的寒湿之气。

说是物极必反也好，说是盛极而衰也好，在正午祛除体内的寒湿并非是一个最佳的选择，因为在清除了体内的寒湿之后，很有可能会出现风邪入体这种情况，让人之前在做白工！因此，体内有着寒湿之气并且想要将之去除的朋友，就需要牢记祛除寒湿不要选择正午！

中午不能够去除身体之中的寒湿之气，我们又要选择在什么时候祛除呢？其实我们祛除寒湿的时机最好的就是上午的9：30至11：00以及下午的13：30至14：30这样的时间段之中！

在这两个时间段中阳气虽然十分的旺盛，但是没有达到最盛，此时祛除寒湿虽不会如同正午那样可以轻松祛除，但是也是是可以帮助我们很好的祛除身体之中的寒湿之气的，并且此时没有因为阳气盛极，但是没有走向衰落，所以就不会导致风邪入体这样的情况出现！

生活中如何祛除寒湿

寒湿可以说是百病之源，身体之中的寒湿之气多了，就会导致人患上许多的疾病，因此在生活之中，我们就需要去除身体之中的寒湿之气，那么在生活之中我们要如何祛除寒湿呢？前面说的这么复杂，祛除寒湿是否也是十分的困难呢？其实祛除寒湿的方法并不复杂！

在生活之中祛除寒湿的方法有许多，前面所说的仅仅只是针对一种祛除寒湿方法的注意点！在生活之中其实还有许多的方法可以轻松的祛除寒湿！

哪些方法可以帮助我们轻松的祛除寒湿呢？让我们一起来学习一下吧！

一、艾灸

艾灸是可以帮助我们有效的祛除体内寒湿的方法，之前所描述的在正午不宜祛除寒湿所说的就是艾灸，因为艾灸去除寒湿的方式简单快捷，因此许多的朋友都对这种方法十分的青睐，并且在现代的生活之中，艾灸的地方十分的常见，因此艾灸也成为了人们去除寒湿的重要手段之一！

当然了，艾灸同样是需要看时间的，如果时间不对，就容易导致身体的健康受到损伤，因此在生活之中，做艾灸的时候我们可需要注意这一点，防止身体的健康受到损害哦！只有注意到这些艾灸才可以帮助我们轻松的去除身体之中的寒湿之气！

二、运动

运动同样是去除身体之中寒湿的最好方式，在生活之中，我们常常的运动一番，就可以有效的保护好身体的健康，甚至帮助我们延长寿命预防疾病，生命在于运动这句话就是这样来的！

通过运动来祛除身体之中的寒湿之气，可以说是在任何时候都可以的，我们不需要考虑到时间的问题！中午傍晚都是可以帮助我们有效的祛除体内寒湿的！

此外，运动在帮助我们减少体内寒湿的同时，还不会让我们的身体因为刚刚祛除寒湿，导致其他的诸如风邪入体这样的情况出现！所以在生活之中多多的运动是十分有必要的哦！因为这样可以帮助我们更好的保护好身体的健康！

三、饮食的调整

通过饮食的调整也是可以帮助我们有效的保护好身体的健康的，在生活之中有许多的食物都是可以有效的帮助我们去除身体之中的寒湿之气的！通过饮食之上的调整就可以有效的帮助我们保护好身体的健康了！

因此在生活之中多多的食用一些可以帮助我们去除体内湿气的食物，是可以很好的帮助我们祛除体内寒湿，帮助我们远离疾病保护好身体健康的，所以我们在生活之中想要去除寒湿就需要调整饮食哦！

结语：寒湿之气会严重的危害到我们的身体健康，我们在生活之中只有祛除了这个因素，才可以有效的保护好身体的健康，因此我们在生活之中对于寒湿是不可以心慈手软的，因为只有祛除它我们的身体才会健康！