往期回顾：上一期我们说道，由于小葫仙在林子里救了一位村民大伯，大伯的腰得到了很好的诊治，其它腰部患病的村民也前来诊治一番，而大山的对手——达炄也前来凑热闹，为了让大山在达炄面前展示一番，也为了在浯焐大典上给大山争得一个好印象，更重要的是为了给大山加油打气，让大山重振信心，小葫仙把教学机会给了大山，大山教起保健操来有模有样，让我们一起来看一看接下来又会发生什么事情呢？

就在大山教的起劲的时候，其它村民也都三三两两的过来聚集在院子里上保健操的课，很多人都是正在田里干活的中途跑过来的，脚上还有田地里的泥巴，当然来的人越多越好，慢慢的看到大山的教学越来越顺畅，也没有了刚开始的支支吾吾，小葫仙乐此不疲的给村民倒水搬凳子。

晕倒的丁伯

保健操的练习人越来越多，突然，人群中发生一阵尖叫：“老丁！老丁！你怎么了？怎么回事阿？”

村民的喊声立马惊动了在磨盘上做演示的大山和小葫仙。

达炄也是一愣，但是并没有做什么动作，小葫仙立马跑到人群当中去“怎么了？出什么事情了？”

无奈聚堆的人越来越多，小葫仙只好大喊：“大家都不要慌，此刻不要围在患者旁边，会让患者喘不过气发生更严重的后果的”

很快，人群散开，小葫仙马上跑进去查看情况，发现村民丁伯伯双眼紧闭。

大山跑过来眉头皱了皱，拿起丁伯伯的手把脉，可是没有把出什么名堂，这时候人群里的达炄突然笑道：“会做个保健操，还真以为自己是医生了，把脉，你能把出来是什么病症么？”

大山眉头紧皱，拳头攥的死紧，不说话，小葫仙看不过去了：“身为一个医生，不管自己的本身有多大，碰到生病的人都要第一时间进行诊治，大山叔叔虽然能力有限，但是他在努力，而你呢？只是站在一边看笑话吗？顺便再笑话一下别人？你要参加浯焐大典的选举吗？”小葫仙连珠炮似的发问，让在场所有人瞬间都安静下来了，小葫仙把丁伯扶起来：“大山叔叔，先把丁伯背到屋子里吧”

丁伯的湿气太重

夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。

湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。

反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。

只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。

因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。

为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。

此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响。

湿气太重的急救

“大山叔叔，麻烦你现在马上配置川芎5钱，威灵仙5钱，荆芥5钱，麻黄5钱，防风5钱，天麻5钱，青木香5钱，金毛狗脊5钱，羌活5钱，独活5钱，枳壳5钱，川乌4钱，草乌4钱，苍术5钱，陈皮5钱，川当归5钱。用好头酒5壶，将药用绢袋悬于坛口，再用重纸裹坛口，再用面糊密糊，勿令泄气，用文武火煮熟。丁伯体内湿气太重，要马上祛湿。”

说罢，把丁伯的衣领拉开，让丁伯透气，待到大山去熬药的间隙，村民们七嘴八舌的问道：“葫仙医生，这个湿气太重好像很厉害，平时应该怎么预防阿？”

预防祛湿

湿气太重，穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多又可透气防湿气不散。生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。

因为这些饮食易生湿、伤脾，而中医认为脾是主管消化吸收和水液代谢的，所以，脾虚水液代谢异常，从而加重皮肤病。平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥，荷叶粥，赤小豆粥等，以方便体内湿热的排泄。避免劳累过度，加班熬夜，以防因过劳而致免疫功能下降。”

丁伯在保健操练习的时候因为体内湿气太重突然晕倒，小葫仙马上实施急救，并且科普给村民们祛湿的方法和预防，达炄因为旁观的事情被小葫仙说了，达炄会实施什么策反计划呢？

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