我们都知道肥胖不仅让自己的外形受损，而且肥胖也是一种病，于是很多人便成为了减肥大军中的一员，只要听说什么减肥方法瘦得快，于是便去试用这种方法。可是有的方法不仅减不了肥，而且还会损害你的健康，严重的甚至危及生命安全。今天小编就列举当前最流行的四大减肥方法，看看这四个减肥方法是如何一步步毁了你的健康的。

节食减肥法

人之所以发胖，主要就是因为吃东西，食物的卡路里使身体摄入的热量增加，最终导致发胖，所以节食减肥法目前就是想通过减少食物的摄入，使身体的热量降低，达到一个减肥的结果。节食减肥法也是目前很多人减肥都会用到的一招。

虽然节食减肥法理论上是真的可以帮助人瘦下来，但是这种方法却让身体一步步被掏空。

我们人体每天需要补充很多营养，这样才能维持我们的生理机能健康运转，而这些营养大多来自于食物里，如果节食的话，那么身体所需的营养就得不到满足，营养摄取不足，那么对身体各个器官就会带来灾难性打击，身体抵抗力也会下降，身体素质也就变得越来越差。

如果经常空着胃的话，胃中的胃酸得不到食物的中和，那么这些胃酸就会刺激胃黏膜，对肠胃造成伤害，各种胃病就应运而生，严重的甚至还会引起胃癌，危及人体的生命健康。

药物减肥法

我们经常会看到电视上播出各种各样的减肥药广告，这些减肥药广告都打出所谓的快速、健康、不反弹的广告词，然后诱使很多想减肥的人士去购买。

可是有句老话说得好，“是药三分毒”，不管是再健康的药，因为在提炼的过程中终归会加入一些化学物质，所以就导致所有药物都会存在副作用，只不过是看副作用大小的问题。

这也就说明，这些减肥药物其实都存在一些副作用，比如有的减肥药吃完后人会特别口渴，有的减肥药吃完后想睡觉，广告商往往都说这是正常现象，实际上这只是用来掩盖减肥药副作用的一个借口，这些减肥药如果长期被人体服用，那么就会对五脏器官造成不可逆转的打击，造成器官的功能下降，甚至衰竭，最终致人死亡。

保鲜膜减肥法

不知道什么时候开始，突然有一阵流行起了保鲜膜减肥法，因为保鲜膜的材质有弹性，而且密封性很好，所以不少想要减肥的人士便把保鲜膜裹在自己身上、腿上、胳膊上，然后再去进行疯狂的运动，认为这样可以加速热量的排出，使身型瘦下来。

其实这样做也是很痛苦的，因为保鲜膜不透气，裹在身上非常难受，再去进行运动的话，身上就被捂得难受，而且保鲜膜因为不透气，所以皮肤里的热量被封锁住，汗液也根本流不出来，也就是说，你认为流的是汗，实际上流失的只是你身体的水分，如果适当补水，相当于体重并未改变。

而且身体的热量被保鲜膜锁住排不出来，就会倒回体内，使身体温度上升，所以觉得有种捂得难受的感觉，如果在夏天这样做的话，就非常容易中暑。

另外，市面上的保鲜膜大多都是劣质有毒产品，保鲜膜里的增塑剂是一种公认的致癌物，如果这样裹住皮肤的话，皮肤不仅会发炎，严重的甚至会出现皮肤癌。

抽脂减肥法

造成肥胖的主要因素就是身体里的脂肪过多，减肥实际上就是减脂肪，于是很多人就在如何减脂肪上下了一番功夫。其实抽脂减肥法是所有减肥方法中最痛苦、最昂贵，但是成效似乎也是最快的减肥法，于是抽脂减肥也是很多人会选择的一个方法。

但是抽脂减肥也是一项安全系数很低的减肥法，因为抽脂靠的就是利用仪器增加体内的压强，从而将脂肪抽离，但这个过程非常痛苦，如果压强不能控制在一个合理范围，那么就会对身体的神经造成损伤。

另外，脂肪虽然会被抽离，但是被脂肪撑起来的皮肤却无法恢复原状，昨晚抽脂手术后，皮肤变得非常松垮，虽然瘦了，但是皮肤却变得越来越差。

而且由于抽脂手术实在痛苦，一些体质差的人往往会承受不了这样的痛苦，造成在手术过程中出现休克的情况，严重的甚至会致人死亡。

结语：这四个减肥法是目前减肥人士使用最多的减肥方法，虽然在理论上好像都可以达到减肥的效果，但是这样的减肥却让自己付出健康受损、甚至死亡的代价，所以说，想减肥还是得多运动，少吃高热量食物，这才是最健康的减肥方法。