血液是我们身体之中最为重要的存在，而血液的健康与否也决定着我们身体的健康与否，甚至血液的健康程度还决定着我们的寿命，血液如此的重要，我们要怎么样来将它们变得更加的健康呢？我们保养学的方法有许多，有食疗、有运动方法，但是今天小编为大家带来的却是一个与众不同的方法！

献血好处

“献血”这个词语许多朋友都知道，但是却对这件事情避而远之，而究其原因只是认为血液十分的重要，献血会有害我们的身体健康，而老人们也总是在说“一滴血十滴精“这样的俗语，因为我们的认知所限，所以就认为了献血会有害我们的身体健康，但事实确实是和我们认知的一样么？

其实正常的献血并不会损害我们的健康，反而会让我们的身体变得更加的健康这是因为我们在献血的后，会刺激到我们身体的造血功能，而这造血功能可以说是越练越好，定期的献血后再被制造出来的血液，它们的活力比原来血液要大大的增加，血液也会变的更加的年轻。

此外，我们都知道血液的制造是有脾脏在负责的，而我们献血也可以帮助我们的脾脏便的更加的健康，就像我们的体力越锻炼越好，脾脏的造血功能也是一样的，越锻炼越好，锻炼好了，脾脏制造出来的血液就会变得更加年轻，更加的健康。

而且，我们的血液在身体之中会携带着大量的毒素，我们献血的这过程其实就是在排毒的一个过程，将含有大量毒素的血液给献出去，而迎来新鲜健康的血液，这个过程是一个以旧换新的过程，将那些没有竞争力的血液给替换掉的一个过程，这样我们身体之中的血液越来越年轻， 血液之中含有的毒素越来越少，我们的身体自然就会越来越健康！

而且献血其实也是一个自我检测的过程，我们在献血的时候，就可以知道自己的血液是否健康，这样就可以帮助我们及时的知道身体的情况，让我们可以根据身体的情况来做出相应的生活方法！

献血前后的准备

当然献血也是需要讲究方法的，我们要是不做好献血之前的准备很有可能就会对我们的身体造成危害，所以我们需要做好献血前后的准备，献血前最好做什么、不做什么，献血之后要怎么样来保养身体，这些都是我们在献血的时候需要考虑的，而只要做好这些准备我们献血就会越献越健康。

献血前的准备

献血前我们首先要养足精神，因为献血后我们会出现一些乏力的状况，而要是精神不足就会造成我们出现头晕眼花、两眼发黑这样的状况出现，所以我们在献血的时候就需要养足精神。

此外，我们要知道献血，是将我们身体之中的血液抽取出来，所以贫血的朋友谨记少献血，因为，贫血的朋友献血献多了很容易造成身体的损伤，而献血不好的信息，想必也是在这上面体验出来的吧。

献血前我们也还要多做一些运动，让我们的血液保持在一个有活力的状态，毕竟那些品质太差的血液，献血处的工作人员也不会接受的。

献血后的准备

献血之后我们要注意防寒，因为，献血之后我们的身体体温下降很容易的就会造成寒气入体，给我们的健康带来损害。

我们在献血之后，也要多食用一些补血的食物，这样可以帮助我们将血液快速的补充回来，而且这些补血的食物，可以帮助我们提升刚制造出来的血液中的微量元素的含量，防止因为长期缺血给我们造成的不方便。

当然了，献血之后我们也不要太过劳累，这也是很多朋友在献血之后所不重视的，太过劳累也会影响我们身体的恢复，而导致血液无法得到及时的补充，威胁着我们的健康。

结语：“献血“其实并不是一种会损害健康的事情，当然这是在我们做好准备的情况之下，我们适当的献血其实也是可以帮助我们保护身体的健康，让我们的身体免疫力变强、造血功能变强这两样都是我们保护身体健康所必不可少的！