最近有朋友问我，医学书籍上说我们人的脏腑器官都会受到毒素的影响，而出现衰老的现象，尤其是专门排毒的肝脏也会受到毒素的侵袭，我们怎么样才能判断我们的肝脏有毒素呢？俗话说肝好，一切都好，肝不好，百病丛生，那么肝脏毒素究竟会给我们人体带来怎么的危险？我们又该如何养肝呢？

肝脏有毒的表现

肝脏在人体中是一个非常重要的解毒器官，人体的很多毒素都会汇集到这里，然后被分解排除体外，保持身体内部卫生的整洁，如果一旦肝脏的解读功能出现了问题，相当于内脏的防护系统受到威胁，很多毒素就会直接或者间接的侵害我们的身体，而肝脏中毒主要有一下的表现：

1. 看指甲表面是否有有下凹或凸起的棱线

我们正常人的指甲表面是很平整的，没有棱线，而且指甲看起来会很饱满，颜色也比较好看，肝脏与指甲之间相隔甚远，看似没有任何联系，其实肝脏和指甲的关系很密切，这是因为，在中医的医学理论上说“肝主筋”，而指甲是“筋之余”所以肝脏的解读功能不具备，或者肝脏本身已经被毒素占据，经络就会不通，指甲会是比较明确的信号。

2. 容易抑郁

我们人有七情六欲，情感也比较丰富，这些情感有正面的也有反面的，而在中医认为，肝脏主思、主悲、主怒，也就是说肝脏是人体内调节情绪变化的主要器官，一旦肝内的毒素不能及时排除，会阻塞气的运行，就会容易引起一些不良的情绪，尤其是抑郁的情绪，所以如果你经常无理由的悲伤或抑郁，都可能是你的肝脏有毒了。

3. 乳腺增生或经前胀痛明显

乳腺增生，光从字面上理解，就是乳腺出现了问题，之所以会与肝脏存在联系，是因为人体有一条肝经，而乳腺是这条肝经上的要塞，一旦肝经中有痰“毒”淤积，乳腺立马就会还以颜色，随即产生乳腺增生，尤其是在经血即将排除之时，会因气血的充盛而出现明显的胀痛症状。

肝脏不好的危害

1.年纪轻轻就变成“黄脸婆”

我们的蔬菜水果中，都会含有一些毒素的成分，比如说农药的残留，或者其它助生长的药物使用，这些毒素进入人体之后，在体内形成毒素和废物，这些成分需要依靠肝脏的解毒功能，如果肝脏不能及时解毒，这些毒素就会滞留在体内，在美的你也经不起毒素的侵袭，会加速你变成一个“黄脸皮”。

2.再减也瘦不了

我们在饮食的要求中，要求要食用一些含有热量的食物，来满足机体的能量需求，很多人在摄入的过程中，热量都会比较高，也因为现在热量高的食物比较多，这些热量一旦进入人体之后，经过脾胃的消化，之后统一进入肝脏，而肝脏一下子分解不了那么多的脂肪，就会有一部分脂肪残留下来，长期累积之后，脂肪在肝脏内的堆积也就越来越多，肝脏慢慢变“胖”了，增减了脂肪肝的发病率，生病的肝脏不能及时将体内的各种废料及时排除，体重也会跟着出现病态的加重。

4. 色斑暗疮经常报到

人体是一个不断有新的原料进入，不断的有废料排除的过程，这是一种新城代谢的过程，而在这个过程中，肝脏的排毒功能，能帮助人体调节气血水液，维持人体的正常代谢功能，而色斑和暗疮，都是因为气血不通，出现瘀滞，如果肝脏的疏泄功能正常，气血也就通畅，而水液也是要跟随气机流通，气机畅通，才能正常的排除体内的水湿，脸上也就不会有色斑、暗疮的的产生。

如何养肝

1.警戒酒伤肝

人与人的之间关系是微妙的，有的时候，一杯酒，就可以代表这千言万语，所以很多时候，就也成了朋友饭桌上的必备，酒精有刺激性的作用，而肝脏是解酒的主要器官，长时间或者一次性大量饮酒的人，会伤害大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高，也就会加剧酒精性肝脏疾病的发病率，所以一定要控制饮酒，最好不饮。

2.肝脏要经常排毒

毒素是肝脏病变的主要原因之一，而我们人体每时每刻自身都在产生毒素，这是一个新陈代谢的必然产物，我们没有办法阻止，但是我们可以有效的将其排除，下午时，人体内的阳气随着太阳西落而呈现衰减的势头，避开了阳气上升阶段的上午，这个时候排毒会起到事半功倍的效果，枸杞果具有很好的保护肝脏的作用，提升肝脏对毒素的耐受性，咀嚼着吃最好，青色橘子或是青色柠檬有利于疏肝解郁缓解情绪，可以经常以果汁的形式饮用。

结语：人体的毒素和废物的产生，是一种自然的现象，我们无法阻止这一过程的发生，所以我们的五脏六腑都会受到毒素的侵袭，而人体本身就是一个解毒的结构，肝脏就是人体解毒的重要器官，所以我们要注重肝脏的养护，知道哪些是肝脏有毒的表现，及时做好护肝养肝的预防工作。