每个女人都希望自己可以永远年轻、漂亮，但是随着时间的推移，女人的皮肤上面总是会出现这样或者是那样的皱纹，这是让每个女人都是苦恼的一件事。那您知道哪些坏习惯让女人长皱纹吗？您知道女人经常性的愁眉苦脸易长皱纹吗？今天小编就为您介绍一下有关祛皱纹的方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

很多的女性在遇到什么事情都会愁眉苦脸，但是您知道经常皱着眉头是非常容易长出皱纹的吗？所以说笑一笑，十年少哦。

熬通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对皮肤有很大的伤害，让女人很容易变老。

很多女人爱晒的太阳，但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施，防晒霜还是要抹的。

现在生活质量提高了，很多的女性都喜欢上了喝，但是品品红酒是好的，如果您喝得太多的话就不好了，因为喝酒会日那个皮肤中的水分丢失掉，并且抽烟根河市畏寒更大，也会让您更快的衰老。

夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以什么事都要淡定一点。

运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会。因此要改变不爱运动的坏习惯。

很多女人都喜欢为自己画上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还需认真仔细地卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面。

还有一部分的人喜欢吃辛辣的食物以及吃烧烤，但是您知道这些刺激性的食物不仅是多身体有害，对我们的皮肤也是影响非常的大的，所以爱美的女性最好不要吃辣的或者是烧烤类的食物。

最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘，原因是升糖指数高的垃圾食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。

哪些坏习惯让女人长皱纹

1. 通宵熬夜

通宵熬夜的坏习惯容易让女人长皱纹，相信大家或多或少知道些吧。

有些人熬夜后没有长皱纹的现象，也许是因为你现在还很年轻，觉得衰老离你还很远，等到你25岁以后你就会发现你的衰老比同龄人要快得多，到时候后悔莫及了。为了自己的将来，还是养成良好的睡眠习惯吧。

2. 不爱运动

很多女性朋友不喜欢做运动，有的借口没时间，有的借口难为情。但是，你知道吗？不爱运动的坏习惯容易让女人长皱纹。

女人身体得不到锻炼，就很容易进入衰老的状态。运动不仅可以让人的细胞和得到活跃，排出来的汗还能让皮肤更加健康，也不容易衰老。所以运动绝对是女人抗衰老的秘诀之一，运动是有利于身体保健的。

3.卸妆马虎

卸妆马虎的坏习惯也是容易让女人长皱纹的。

爱美的女性离不开化妆品，但是卸妆的时候如果不仔细，就会让化妆品残留在皮肤上，特别是眼睛周围，很容易加快皮肤的衰老，很多女人都是因为这样眼睛就早早爬满了皱纹，甚至还有黑眼圈和眼袋。

4.不吃果蔬

女性一般比男性还挑食，有的只选择肉食类食物，水果和蔬菜都不吃。其实不吃水果和蔬菜不仅会引起营养不均衡，还会加快皮肤的衰老，很不利于养生保健。

过多使用刺激的食物会让女人的消化系统过早衰老，表现在脸上就是眼纹最明显了。由此可见，不吃果蔬的坏习惯容易让女人长皱纹。

5.愁眉苦脸易长皱纹

遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

6.过度使用电脑

现代人使用电脑时间长达八、九小时。电脑屏幕的摆放位置应该比眼睛略低，以免为了看屏幕，长期抬眉造成抬头纹;有些人习惯皱眉或瞇眼睛看屏幕，也会造成皱眉纹及鱼尾纹，最好要定时休息放松。

7.智能手机不离手

许多人习惯低头玩手机，容易压缩颈部皮肤，产生颈纹，甚至形成双下巴。另外受限于屏幕大小，人自然地会将眼睛瞇起来，造成眼角以及眉间的皱纹。所以，为了眼睛也为了你的年轻，别再沉迷手机了。

8.揉眼睛过于用力

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

9.久坐

一项研究发现，老人减少久坐时间，可显着改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

10.坐车习惯靠车窗

汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

11.爱用吸管

任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。

12.不戴太阳镜

出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。

13.睡觉总爱朝一侧

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。专家建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。

14.爱吃肉和糖

一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少，高糖食物会使皮肤老得更快。

祛皱纹的方法

米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。

鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

水果、蔬菜去皱

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

啤酒去皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶？酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料;

除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

咀嚼去皱

每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。(弊端是容易导致咬肌肥大，脸型变形不自然。)

水果紧急祛皱

皮肤不胜疲劳，就会在眼角、唇角、鼻窝亮出吓人的小皱纹。这时只有令皮肤接受最自然的滋润，去皱才会有好效果。

将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既润滑皮肤又去除皱纹。

香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油搅拌均匀，涂在脸上。将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，待干后再用清水洗净。

西红柿切碎压汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。栗子去皮捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道了让自己长皱纹的原因了吧，您也应该已经知道要戒掉哪些坏习惯了吧，是不是很吃惊一些小事情也会让自己长皱纹了呢？所以在这小编希望您为了您的健康美丽一定要改掉不好的习惯哦，也希望您可以把今天学到的祛皱纹的方法分享给身边的朋友们哦。