衰老问题一直困然着诸多人，几乎人在任何时刻都处于衰老之中，暴饮暴食会导致衰老、吃辛辣的食物会导致衰老、心情低落会导致衰老、压力大会导致衰老，除此之外，每天早上起床的几个坏习惯也会导致衰老！至于是哪些坏习惯你可知晓？

总是推延起床时间会导致衰老

叮叮叮.......，闹铃声不断地响起，但自身还是有很大的困意，然后一直赖在床上，直到不得不起床的时候才乖乖的从床上爬起来，这是典型的赖床症。总喜欢赖在床上的人会有这样的感觉，躺在床上的时间越久则四肢会出现冰冷的现象，且精神方面也不佳，也就导致越睡越不舒服的症状出现。

如何应对赖床症

赖床症的控制其实简单也挺简单，说难也是非常难的，只要在固定的点起床就可以了，且一定要养成习惯，只有这样才能缓解该现象的出现。

早上一醒来就去厕所会导致衰老

网上一直流传着早上一大早起床就排便、排尿对身体好，其实这样的说法是错误的，因为一觉醒来后，由于膀胱内的已经充满了尿液，如果越是在紧迫的时候排尿易导致头晕现象的出现，严重的还会晕倒，所以，排尿不可起身立即就去。

一大早就开始运动会导致衰老的出现

一大早运动是多数人推崇的，因为这样利于呼吸新鲜的空气，其实一大早运动是有讲究的，最好不要一起床的时候就进行运动，可以稍微休息一下或者做些准备运动再进行剧烈的运行。因为早上刚醒来就运动会导致心脑血管疾病的出现，尤其是中老年人。

早上不吃早饭是导致衰老加速的主要原因

多数人为了早上多睡一会儿会延迟起床的时间，这就导致没有过多的时间吃早饭，从而就出现早上不吃早饭的现象出现，长期如此就会使早起及面部衰老的加速。由于早上不吃早饭，身体没有摄取应该摄取的能量补充，这就使机体没有能量来维持正常的运作，从而使脏器不断衰竭，导致衰老的加速。

早上有很多的生活习惯看似不经意，其实存在诸多的健康危害，而上文中为大家讲解的几点就是如此，所以，想要延缓衰老的人群，最好改掉这些不良的生活习惯，只有这样的才能达到养生的目的，使身体越来越健康，使人越来越年轻。