大家都知道毒素对我们的身体是有害的，但是我们吸入的空气、吃进去的食物都含有毒素。人体可以自行排除一部分毒素，还有80%的毒素停留在血液中。如果血液中的毒素不能及时的排出体外，将会毒害我们的身体，导致各类器官产生病变，各类疾病接踵而至。那么我们什么时候需要排毒呢？我们的身体会及时“暗示”我们的哦，一起来看一下！

身体何时需要排毒

暗示一：便秘

正常人的排便周期是一天一次，如果你的周期是2-3天，甚至更久，那么你很有可能是便秘了。便秘可以分为两种：长期性便秘和短期性便秘。大便是人体自我排毒的主要途径之一。大肠将食物中的有害物质集结成大便，随即排出体外。如果毒素不能及时排出，留在身体内部，会直接影响脾胃的消化吸收，造成大道堵塞，就是我们所说的便秘。长期便秘即长时间不能按时将毒素排出体外，肠道就会反复吸收这些毒素，会直接导致疾病的滋生，例如：消化不良、口臭、色斑等。

暗示二：肥胖

什么样的人就算是肥胖一族了呢？只要你的体重比标准体重超出20%，那么，你就可以算是肥胖一族了。肥胖一直是很多人的烦恼，“减肥”也似乎成了大部分人的口头禅。肥胖是如何形成的呢？人体长期进食高脂、高热量食品，体内毒素就会越来越多，并且迅速增多，身体无法全部吸收，从而引发了肥胖。一般肥胖的人容易感觉到疲劳乏力、怕热多汗，还有很多人容易患高血糖、高血脂、高血压等疾病。

暗示三：黄褐斑

很多人认为脸上长黄褐斑大多是由内分泌失调引起的。其实长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是有可能导致黄褐斑产生的。每个人都希望自己有白净的肌肤，可是恼人的斑点让人有一种无力感。特别是，斑点都是成片成片的出现的，十分影响美观。这些毒素如果不及时排出，还会造成更加严重的后果。

暗示四：痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素本身是不会产生有毒物质的，但是在细菌的作用下就会滋生大量对身体有害的物质。这些有害物质随着血液流向身体各个器官组织。如果这些毒素不能顺利排出体外的话，他们就会通过皮肤向外渗透。这样一来就会破坏皮肤的光滑度，使皮肤变得粗糙，继而出现痤疮。所以，痤疮也是身体需要排毒的预警信息之一哦。

身体何时需要排毒

暗示五：口腔异味

口腔异味的主要原因是肺、脾、胃积热或食物消化不良。这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

暗示六：皮肤搔痒

皮肤是人体最大的排毒器官之一，皮肤通过排汗的方式将毒素排出体外。所以，汗液中会带有很多毒素。如果皮肤的排毒功能减弱就会引起皮肤搔痒等症状。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌失调等等都会引起皮肤排毒受阻碍。

暗示七：湿疹

在人体的新城代谢过程中会产生很多的废物，如果这些废物不能及时排出体外，就会引起皮肤炎症，例如湿疹。那么哪些问题会引起新城代谢所生成的废物无法顺利排出呢？消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激都有可能导致上述情况。

结语：通过小编上述文章的介绍，大家知道有哪些身体信号暗示我们的体内有毒需要排毒了吗？这些“信号”你都熟记了吗？出现上述这些情况大家也不用慌张，多吃一些利于排毒的食物，经常做一些有氧运动，这些都可以有效帮助我们的身体排除毒素。只有帮助身体排除这些有害物质，还能保持我们的身体健康。