你平常有在饭后刷牙的习惯吗？你是如何保持自己口腔的卫生状况的呢？在生活中有的人对自己牙齿的保健方法并不是很科学，而且还存在着许许多多的误区。今天若悠网的小编就来告诉你如何爱牙护齿，下面介绍8个爱牙护齿的误区，一起来看看你是否存在这些误区吧。

有很多人不仅使老人还是小孩，他们都希望自己能有一口洁白的牙齿，因此在生活中每个人的牙齿保健措施都不一样。但是你知道吗？有一些护齿的误区，你必须避免，不然就会适得其反。

1、误区：饭后立刻刷牙

有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。

人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。

因此。如果在这个时候你选择刷牙的话，那么就是很容易破坏你的牙釉质，从而对牙齿保健没有好处，还很有可能损害你的牙齿健康。

餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

2、误区：勤刷牙就可以预防牙病

许多人认为只要勤刷牙就可以预防牙病，其实不然，错误的刷牙方法不仅不能预防牙病，反而会促使牙齿龋化、牙龈萎缩等，只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。

多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种，一是垂直旋转法，二是水平颤动法。

3、误区：刷牙时间越长越好

小编建议您，在刷牙的时候通常情况下只需要2到3分钟清洁牙齿就足够了，如果刷牙时间过长就会增加患牙病的风险。而且每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。

电动牙刷的清洁效果更好，但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙齿，而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。

不过用普通牙刷刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿颈部。

4、误区：漱口水天天使用更清洁

口腔专家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔异味，并不能把牙齿上的菌斑刷掉，而一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。

此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某类口腔菌群的正常存在。

在此情形下，口腔内其余菌群可能不断增多，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，反而不利于口腔健康。

5、误区：牙齿痛了才去看牙医

临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，这期间看牙齿都可以终止龋坏的发展，避免牙髓坏死，不需忍受牙痛的折磨。

定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时候得到治疗，是最有效最经济的治疗方法。

6、误区：每个人都适合"叩齿保健"

一天两次每次叩齿50-100次，对于一些牙列或牙体缺失缺损的人来说，在存在咬合创伤和咬合紊乱的情况下，如此频繁的叩齿会造成或加重颞合关节的负担。

长期如此甚至会使颞合关节因超负荷劳损而病变致颞合关节紊乱综合征。

牙齿保健虽好，但还要在专业牙医建议下因人而异！

7、误区：牙疼了就该拔牙

一些患者平时不注意保护自己的牙齿，当发生牙病时又不愿治疗，来医院就要拔，医生不给拔就大吵大闹，说医生不负责，他们认为自己的牙齿我自己说了算，医生要给他治疗就是想多收钱，医生有苦说不出，其实医生不给你拔牙的可能原因是：

1、你的牙齿不该拔，通过治疗完全可以保留。

2、牙痛时不能拔，易感染给你造成不必要的痛苦。

8、误区：乳牙反正要退，不用治疗

小儿的乳牙的好坏直接影响其颌骨发育、全身营养的摄取以及将来恒牙的发育。

总结：通过小编上文的介绍，你知道应该如何保护自己的牙齿了吗？小编介绍的八个爱牙护齿的误区你有吗？如果有的话就赶紧改掉吧。大家在平时的时候，一定要养生良好的生活习惯，保护自己的口腔卫生！