撸一发简称“撸管”，与“打飞机”，“手淫”“撸”的本意是握住某物自上而下，或自下而上的动作。于是撸管子就被巧妙地形容为，用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。那撸一发是什么意思？男人时不时撸一发，真的没事吗？打灰机和健身会不会冲突？打了灰机或者嘿嘿嘿/啪啪啪之后睾酮是不是就没有了？“撸一发”对健身的影响究竟有多大？能让你撸一发的美女图。下面和小编一起了解有关撸一发的内容吧！
▼撸一发是什么意思？
“撸”的本意是握住某物自上而下，或自下而上的动作，如～起袖子；把树枝上的叶子～下来。
于是撸管子就被巧妙地形容为，指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。
▼撸一发的同义词：
类似的词还有“打飞机”，“手淫”，“自慰”等同义，也可以简单地称为“撸管”哦。
自慰是什么意思？
自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性。“手淫”的叫法广为流传，但由于“淫”在中文为贬义词，用来指代一种性行为方式有欠妥当，所以应该杜绝“手淫”的称谓，科学术语应该是自慰。
小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！
▼“撸一发”对健身的影响究竟有多大？
先来看看youtube红人肌肉双胞胎怎么说：
"性生活是一种体育锻炼"
这句话是美国宾西法尼亚大学医学教授说的
如果每周有三次性生活，
一年内消耗的热量可达7500大卡，
这相当于一年中慢跑了120公里。
单身汪们不要哭
不是还有左右手吗？
很多人对于性生活和健身的关系都有不同的观念
今天来跟大家答疑解惑
很多老司机都会对这种正常的生理现象
产生以下这些误解
①打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平
②打飞机会导致左右手臂大小不平衡
③打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复
01.增强体力
性生活除了可以消耗热量有助于减肥外，还能提高体力。
健身最怕的就是想再练一组时，却没力气再支撑下去。我要告诉你的是，性生活的质量越高，增强体力的效果就越好。
假想一下，"那啥"都坚持了这么久，再做一组又如何！
不过，凡事都有个限度，性生活过多，反而会肌肉疲劳，导致损伤。
02.增加睾丸酮激素
很多人都认为，性生活会降低睾丸酮激素水平，不利于肌肉的恢复。但是恰恰相反，有规律的性生活可以提高雌激素的水平。
虽然在过程中会消耗少量的睾丸酮激素，但是同时也会提高性腺激素的分泌，有利于保持激素调节能力，还能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的生长。
再说了，你在做大重量训练的时候也需要消耗睾丸酮激素，然后再刺激分泌。任何一种体育锻炼都能增加睾丸激素，更别说这么愉快的运动了。
03.缓解压力
性生活和健身一样，可以让人得到精神上的放松，缓解内心的压力。
心理压力过大，会削弱人体的免疫系统，通过适当的性生活，可以有效的减少疾病的发生。
每周适度的性生活还能化解夫妻间的矛盾。有什么事情是不能用"啪啪啪"来解决的？如果没有，那就多几次。
单身汪们也不要质疑自己的左右手
当你发现自己左右臂粗细不一的时候
别让"飞机"背这口黑锅
每天才简单的几分钟运动
就能导致你的手臂肌肉变粗壮吗？
别妄想了，要真是这样
健身房大佬干嘛疯狂举铁练手臂？
最重要是别太沉迷，不要耽误了健身，又伤了身体。
▼男人时不时撸一发，真的没事吗？
1、有益改善精子质量
研究发现，自慰不仅仅是男性自我愉悦的过程，从科学角度来说，自慰有助于提高精子质量。
2、免费安眠药
无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。
3、为成年性爱做准备
多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径，强撸则会灰飞烟灭，导致精子数量急速减少，降低精子质量，诱发前列腺炎、前列腺增生，引发阳痿、早泄等性功能障碍等。
▼能让你撸一发的美女图
▼撸一发肌肉就没了？
打灰机和健身会不会冲突？打了灰机或者嘿嘿嘿/啪啪啪之后睾酮是不是就没有了？
大家都是年轻人，你们的苦恼我都了解滴~今天就来告诉你们，健身和打灰机还有嘿嘿嘿是兼容的！而且打灰机和嘿嘿嘿还有促进睾酮分泌的作用！
在昨天的文章中我就说过，我们身体对于睾酮的分泌是“遇强则强，越战越勇”的。也就是说如果把身体里的睾酮库比作一个池子，里面的睾酮就是池子里的水。
一次剧烈运动（健身、打灰机还有嘿嘿嘿）之后，会把池子里的水给放走一大半，身体觉得可能现在的池子存的不够用了，就会把池子挖深一点，以方便储存更多的“水”，这就是健身、打灰机还是啪啪啪都能够促进睾酮分泌的解释。
其实在科学研究中，很多科学家已经对足球篮球等运动员、健美运动员、还有普通人都有过研究，发现如果一个运动员每周有三次早上的性行为（打灰机或者嘿嘿嘿），睾酮水平会有很大的提升，类似的研究也表明，如果让运动员每天看15分钟的小片，他的睾酮水平也会有质的提升。
所以不用担心打灰机或者嘿嘿嘿会影响自己的健身大业啦！相反，适度的打灰机和嘿嘿嘿还是能够帮助身体刺激睾酮分泌，增加健身后的肌肉修复、合成和加固作用的！
至于射精之后宝贵的蛋白质会不会流失的问题，这里也明确和大家说一下。一个正常成年人，一次射精总量为2-3毫升，其中90%是水，剩下的一部分是糖，蛋白质只是很少很少的一部分，甚至可以忽略不计。所以大家可以完全不用担心蛋白质流失的问题。只要保证正常的饮食，这点蛋白质随随便便就补回来了。
那么还有朋友问了，为什么我打完灰机或者啪啪啪之后，会感觉很疲劳，像身体被抽空了一样，跟别说想要“再来一发”了，这会不会影响肌肉的生长呢？
其实这更多的是心理因素。我们在打灰机或者啪啪啪的时候，我们的精神会非常专注和紧张，大脑主管性快感的部分会非常活跃，当我们“完事儿”了之后，我们的精神也开始放松，由于过度的紧张，我们的精神会感到疲劳，消极，此时的睾酮水平也会降至一个低点。但是这并不会影响我们的肌肉生长。而且身体也会借这个机会来扩充睾酮的储备。
那么什么时候不适合打灰机或者啪啪啪呢？为了保证健身效果，健身前1个小时内最好不要，否则睾酮的暂时下降会影响我们的健身效果。其他时间就可以自行安排了。但是不要太过哦！小撸怡情，大撸伤身，强撸就灰飞烟灭鸟~
▼先撸一发，再谈爱情
当你疯狂迷恋一个人，觉得她简直是神仙无可取代，甚至可以为她牺牲一切的时候，不妨冷静下来，先打个飞机，进入贤者模式之后，再好好想想，你到底有没有这么爱她？
对待情感问题，贤者模式简直能让你上升到首席执行官的高度，让你从最理性最客观的角度去看待问题。
我们特别容易被肉欲冲昏头脑。
毕竟大多数人对于性还是很保守的。所以当遇到性时，往往十分激动。看到人家有些姿色，脑子里就想入非非，然后大声说出我爱你。
你说，我控制不住自己的感情，我就是喜欢她。你认识她才多久？你跟她有过什么经历？你跟她吃过几回饭？你跟她彻夜交谈过？
你跟她哪来的感情？你并不是控制不住自己的感情，你控制不住的，是你的性冲动。
爱离不开性。有的人认为两个人的爱的起源就是性，这种说法也没有错。如果你连睡都不想睡她，那就算是爱，也是不完整的。
可你我都知道，性当然不等同于全部的爱。
如果说性冲动只是一种表面的喜欢，那真正的爱应该存在于性冲动之后。
在完事之后，给你把被子盖好，不要着凉；把明天的闹钟定好，不要迟到；在第二天起床后桌上放一杯水，你醒来会喝，然后去厨房，去做昨晚入睡前想好的，你最喜欢吃的，早餐。
「在意比起“喜欢”“爱”的分量感，我更喜欢“在意”的轻巧又直击痛痒。朋友圈今天说了什么，给谁点赞没有给谁点赞，语气和标点间的微妙变化，相同字句不同结构造就的热情与疏离，时而攀升时而停滞的微信运动步数，和通过数字涨幅判断出的行动轨迹。即使没有照面或交谈，也悄悄感知着对方这一切实的存在。是微小的“在意”，换成其他任何词汇表达的感情都是过犹不及。」
微博曹大福同学
嗯，爱从来不是轰轰烈烈的喜欢，爱是看似轻描淡写的在意。
嗯，爱不仅仅是想方设法让你高潮，爱还是在你高潮过后的一份拥抱。
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