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男人消除双下巴的妙招
男人消除双下巴的妙招
一、用餐咀嚼锻炼法
1、每次进食时,将食物反复咀嚼。
2、慢慢地咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动。
3、利用用餐时练习。
疗效:充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实。
二、嘴角锻炼运动
1、将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。
2、双眼直视前方。
3、两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4、每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5、反复练习约15次即可。
疗效:这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉紧缩。
三、发声下巴锻炼法
1、将嘴张大。
2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3、依上港声音形成不向的嘴形。
4、声音需要队腹部发出,要有力量5。每天反缓练习约5分钟。
疗效:通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。
上面介绍了几个男人消除双下巴的小妙招,希望男士能够受用,不过想消除双下巴就要坚持不懈,并不是一次两次就可以的。