每一个人的肤质都是不一样的，这不但和每一个人不同的体质有关系更于人体的健康状况有关系。有的人是干燥性质的皮肤，而有的人是油性皮肤。马上就要到夏天了，油性皮肤在阳光的照射下更容易出油，虽然现在有很多的产品都号称自己有控油的效果，但是实际效果都不好，今天我就为大家介绍一下皮肤出油严重怎么办。

皮肤出油主要有以下几个方面：

（1）饮食方面：油炸食品，高糖食品，高脂肪食品等用量过多，还有不要吃刺激性的食物。解决方法：多喝白开水，多喝菊花水，蜂蜜水，柠檬水，对皮肤都很好，补水很重要。

（2）清洁方面：选择一款适合自己的护肤产品，主要是清洁最重要。清洁后要用爽肤水，水油平衡。有时间每周做补水面膜和清洁面膜。洗脸一天不要超过三次，用温水洗脸很重要。

（3）生活习惯：不要过度熬夜和劳累，不要长时间对着电脑，用过电脑后要洗脸。加强体育锻炼。

（4）自己亲身体验：（A）本人也是油性皮肤，很严重的出油，我从来不吃油炸食品，高脂肪，高糖的食品。（B）我每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水和柠檬水，清楚肠道，对皮肤也会好的。皮肤的好坏都是从内调理的。（C）清洁方面：我就是三部曲：洁面——爽肤水——控油补水啫喱。油性的皮肤不要用太营养和太复杂的产品。给皮肤增加没有必要的负担。（D）多吃水果和蔬菜。（E）不要过度用吸油纸。

上面的这些方法都是控制皮肤出油的方法，不一定每一个都有效，但是大家可以多试一试，总能找到一种适合自己的方法，除了一些之外，调节自己的内分泌也是很有必要的，这样才可以根治皮肤出油。