对于现在的女性朋友来说就是对于自己的外貌要求很高，不仅对于身材方面要求很高。同时一些美白方面也是在不断的关注着。其中很多的女性就是想自己的脖子变白这样的话看起来整个人更加的性感和完美的，尤其是一些在夏季的时候一些脖子晒黑的朋友更是想了解下脖子晒黑了怎么白回来呢？

1：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

2：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

3：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

4：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

5：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

6：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

7：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

8：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

关于脖子晒黑了怎么白回来呢这个大家也都了解了，想要自己的脖子变白的朋友就可以好好的用下这些办法，其实在生活中很多的食物和一些生活作息都是对于美白方面有一定的帮助的。大家一定要注意要想有着好的皮肤还是需要调理好自己的身体呢。