美容这是一个非常光明的产业，这是因为女人的天性就是爱美，特别是随着社会的发展，越来越多的女性注重自己的外在表现，每年都会在皮肤保养上花费大量的功夫。皱纹这厮女性过了年纪后都会出现的事物，但是随着社会的发展，我们经常会看到一些冻龄美女，皱纹几乎在她们的脸上看不到，这是因为她们很会保养自己，饮食对于肌肤的保养有很大的作用，那么女人抗皱纹吃什么好呢？

女性朋友最想得到的就是一完美无暇的肌肤，最重要的就是补充胶原蛋白，它能够使肌肤富有弹性，减少皱纹的产生。

因为胶原蛋白是一种可以从皮肤的源头遏制皱纹的产生的最好方法，如果女性脸上的皮肤缺少胶原蛋白的话，那么就会不可避免的布满皱纹了，因此对于女性朋友来说日常生活中就要多吃一些富含胶原蛋白的食物了，像鸡脚，猪脚，猪皮，鱼皮等都是胶原蛋白成份非常高的食物之一。

当然了要使这些食物中的胶原蛋白更好的释放出来，日常的烹调方法也是非常重要的。最好用炖，或者煲成汤的方式效果会更好。同时在吃的时候要把上面的那一层油过滤掉，这样才能避免引起肥胖问题。

要延缓衰老，就要有防止皮肤过早的氧化了，因此日常还要多补充一些抗氧化成份高的食物，日常生活中我们常吃的芹菜，南瓜，胡萝卜，葡萄等都是一些抗氧化成份含量特别高的食物，日常生活中可以适当的多吃一点。

女人抗皱纹吃什么好，看着上面的解释我们知道了猪脚、鸡爪等都是具有很高的营养价值，对于抵抗岁月的痕迹有着很好的作用，这是因为它们富含胶原蛋白。不过除了这些，在日常的生活中多吃富含维生素C的水果，多喝水等也会起到很好的作用哦。