每到了炎炎夏季，各位女生们又开始一边欢喜一边忧了，大家都知道，随着温度的升高，女生的脸上就开始出现大油田了！油汪汪的出去逛街约会，相信大家都会不高兴吧？皮肤油的原因有哪些呢？如果油着脸出去玩被朋友看到是多么不好意思的一件事情啊，下面让小编带大家来看看专家怎么说。

1、生活作息不规律：在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的？如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

2、食物使肌肤出油：理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、过大的身心压力：荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

4、肤质也会遗传：的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

在以上当面的了解中，我们大家可以正确面对这个问题，从生理和心理上做到修复和改善，同时在平时的生活中，多喝水，多吃水果，皮肤油腻时也可以选择一些清爽型的洗面奶，相信不久之后，肌肤出油的问题就可以得到很大的改善。