身体的很多地方都会藏污纳垢，对于身体各个细菌角落，及时的冲洗才能保证身体的健康。

一、鼻腔

一个一个擤鼻孔

鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。

专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行;鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来;清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。

二、口腔

牙线清洁最有效

口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾玻

专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。