我们对于经口摄取的食物经常比较谨慎，然而对于经由皮肤侵入人体的毒素往往毫无警觉，根据美国环保组织的研究报告指出，一个成年人每天平均使用九种个人卫生用品，使其每天暴露在126种化学物质之中，个人卫生用品的10，500种成分中，有85%的成分并没有完全检验其安全性，更有高达1/3的卫生用品含有一个或数个含有致癌物质，这也是现代人许多文明病、癌症与皮肤变得敏感的重要原因，不想每天让皮肤“吸毒”，就从清洁保养开始做起。

1.不要被滑顺的感觉欺骗

许多人认为头皮痒、头皮屑、掉头发等症状来自疲劳与精神压力，不过这些症状也可能来自使用的洗发精。不要被市售洗发精的滑顺感觉骗了，这只是用蜡包覆角质层，使其产生光泽，但蜡成分会影响毛发细胞角质层的氧呼吸，因此长期使用这类洗发精会消耗角质层，头发会越来越缺乏光泽、颜色变褐、直径变细。而润丝精中调配的阳离子界面活性剂，有杀菌、防止静电、柔软的效果，这类活性剂往往比洗发精中的合成界面活性剂作用更强，并具强力的有害作用，与洗发精并用，会让这些化学物质更容易入侵已经提高吸收率的头皮。

2.生理痛先换洗发用品

最近几十年来，子宫内膜症、子宫肌瘤的患者有低龄化的趋势，科学已经证实，具有雌激素作用的环境荷尔蒙会造成动物雌性化，学界怀疑对女性的月经周期、怀孕也会造成影响，因为女性是在浓度、种类、吸收率、频率等多方高危险的状态下，更容易接触到含有环境荷尔蒙的化学产品，常常经痛到不行的女性，先换掉这些洗润发用品才是上策。

3.少用不掉色口红

口红之所以可以不掉色，是因为产品中调配有高分子物质作为覆盖剂，将口红包覆在嘴唇上，这就代表口红会长时间附着在嘴唇，危险性因此大为增加，有报告指出，在使用「不掉色口红」後，会发生嘴唇异常干燥、粗糙等症状，由於嘴唇几乎没有角质层，因此经皮吸收率极高，学界发表的论文指出，口红使用的红色202号等焦油系色素，有导致接触性皮肤炎与皮肤癌的危险性，虽然不掉色口红方便，还是少用为佳。

4.手工皂不见得比较安全

量产的香皂碱性偏高，也常添加合成香料与色素，因此对皮肤刺激性较大，让许多人转向手工皂的怀抱，但手工皂是不是「一定」比较温和、安全？答案也非100%肯定。肥皂温不温和与是否为手工制作无关，而是与所选用的油脂有关，链长较长的油脂做出来的皂，清洁力较高，刺激性较大；链长较短的油脂做出来的皂，清洁力较低，温度较高。而至于安全与否也很难说，许多人会添加多种蔬果成分，若保存不良很容易腐败；有的人会添加多种油脂，如果没有适当防腐、抗氧化也容易变质；而添加的精油、植萃成分加的越多，对皮肤的风险也越多，加上制作出来的产品并未经过卫生单位的安全稽核，安全度也难保证。

5.染发喷雾一样危险

染发喷雾着色效果高，但不持久，你是不是认为毒性就比染发剂来得低？染发中的染色剂是焦油系色素，毒性强，不但会引发皮肤障碍，也有致癌风险，而不管是染发剂或染发喷雾，为了帮助染剂渗透，都调配有界面活性剂，使头皮细胞遭到破坏，让化学物质更容易进入。染发剂的说明书表示，必须避免在刚洗完头的时候使用，由此可知，被洗发精的合成界面活性剂侵袭过的头皮，若立刻接触染发剂有多麽危险。