你的皮肤是防御的第一线为人体的免疫系统。普通成年人的皮肤跨越21平方英尺，重量9磅，并包含超过11英里血管。因此，这意味着你在早上或晚上会花几分钟照顾你的身体最大的器官。

Marina Peredo博士，纽约和在西奈山医学院临床学院教授，是在史密斯敦的Spatique医疗温泉所有者，他建议每个人都应该改变他们的日常皮肤保养法，当天气变化 ——尤其是在冬季。它不仅是外面冷，如果你的家温度高，屋里的热量可以令到你的皮肤干燥。下面是你可以在冬天的日常美容实施的一些建议和有用的提示。

1 .多吃番茄

由于西红柿是番茄红素的最大来源之一 ，一个强大的抗氧化剂 ，吃他们可以帮助和保护您的皮肤免受阳光伤害。即使在冬季，阳光的伤害仍可能发生。西红柿有助于阻止紫外线穿透，并防止损坏脆弱的皮肤。

2 .使用保湿软膏

通过使用是油基的，而不是基于水的膏剂，可以为你的皮肤创建保护屏障。 “你也可以找乳液或含有保湿剂，包括甘油， α-羟基酸，吸引水分的护肤霜， ” Paredo博士告诉您。通过添加水分，你的皮肤可以避免开裂和干燥导致早衰。

3 .不要忘记你的手和脚

由于你的手和脚有较少的油脂腺，天气的变化会导致他们变得更加干燥。尝试洗手时要使用温和的清洁剂，避免使用洗手液，避免因为洗手液里面含有酒精而让你的肌肤干燥。如果你要出外，别忘了用手套来保护你的手。

4 .使用加湿器

加湿器是一台机器， 水分进入，通常会蒸发在冬天的空气。水分的缺乏可能随着时间的推移令你的皮肤变得干燥。所以，需要在屋里放加湿器，让室内保持在30？ 50 ％的湿度。

5 .短时间的冷却器的淋浴

洗一个冷水澡可以改善脏腑和皮肤的血液循环。增加血液循环让你的皮肤看起来更年轻，并会帮助你保持温暖。

6 .喝同样多的水

一个重要的提示，许多医生和卫生保健专业人士建议是保持水分。很多人都觉得，既然他们不出汗就不会失去过多的水，因为他们的饮水和保持水润就不那么重要，多喝水是夏天才需要的。但是，请你保持喝八杯的水，每天涂防晒霜，保护好自己，享受冬天。