宝宝们的健康成长都爸爸妈妈来说是一件非常重要的事，每一位家长都希望自己的宝宝能健健康康的长大。对于宝宝是吃鱼肝油还是吃维生素D，相信很多爸爸妈妈们都不知道该如何抉择。那么到底是鱼肝油比较好还是纯的维生素D比较好呢？大家对此一定都非常关注。我们一起来看一下专家给我们的建议。

其实，最好选择纯的维生素D，而非鱼肝油。

在通常情况下，母乳喂养的宝宝，只要妈妈营养均衡，宝宝可以母乳中获得足够的维生素A，或从奶粉中获得足够的维生素A。鱼肝油中同时含有维生素D和维生素A，而且含400单位的鱼肝油中含维生素A往往在1500单位左右，由于宝宝可以从饮食获得足够的维生素A，而每天摄入鱼肝油可能会造成维生素A过量，或摄入不必要多维生素A。但每天1粒鱼肝油相对也是安全的。对于具有缺乏维生素A风险的宝宝，补充鱼肝油或许更明智。因此，对于一般健康的宝宝，最好选择纯的维生素D，当然每天补充1粒鱼肝油对宝宝来说相对也是安全，目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油（例如含维生素D400单位，维生素A1500）发生副作用或中毒的报道。

相信上面的内容大家看过了以后，已经知道了在鱼肝油和维生素间该怎么选择，专家可真是为我们解决了一大难题啊。爸爸妈妈们都记住该给宝宝吃什么比较好了吗？每一位家长都是爱自己的宝宝的，希望大家都能在饮食方面照顾好自己的孩子，也希望每一个宝宝都可以健康快乐的长大。