当今社会，婴幼儿和老年人都是一样的弱势群体。婴幼儿的体质很弱，没有完善免疫系统，很多器官都发育不成熟。今天，就带大家来认识一下关于婴幼儿的的有助于消化的食物有哪些。年轻的家长朋友们现在一定要加倍小心的照顾自己的孩子，防止出现消化不良，厌食的现象。

1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。

2、西红柿：西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

西红柿鸡蛋汤的做法：准备2个西红柿，2个鸡蛋，少量油和盐。将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。

年轻家长朋友们在照顾宝宝的过程中，一定要仔细，耐心，还要掌握正确的照看方法，比如今天，我们提到的的宝宝助消化的一些食物，大家一定要认真的采用，不可以出现宝宝厌食的现象，这样会使宝宝的营养吸收不充分，影响正常发育。