在生完宝宝之后的一个月内，就是俗称的坐月子，在坐月子期间，产妇是不能随便外出的，要注意好保暖，就算是在炎热的夏季，也不能一直把空调打的很低，这会对产妇有一定的伤害，一旦有伤害很有可能就会落下月子病，而治疗月子病是一个极其冗长的过程，所以妈妈们一定要对自己的身体负责，保护好自己。

坐月子期间要注意保暖，不然会得月子病，月子病可大可小，稍不注意可能就会落下终生的疾病。月子病到底是什么，说白了，其实就是由于生产后身体发生的一些变化没有护理好导致的。常见的月子病，比如产褥热、子宫脱垂、乳腺炎等都应该引起妈咪的重视，当然，得了月子病，要尽早诊治才是上策。

刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

如果在月子里不注意，落下了月子病的，一旦发现就一定要马上进行治疗，拖的越久，对身体的伤害越大，等到年纪大些，就会时常感觉到月子病的威胁，所以在月子里时就要很注意自己的身体情况，不要在月子里的时候就到处乱跑，或者是想吃什么就吃什么，要注意休息，保持一个平和的心态，日后才会有一个健康的体魄。