很多人产后的话，因为是新手妈妈和新手爸爸，所以一定程度而言的话，是缺乏经验的了。这个时候，人们往往时很苦恼。不知道怎么做月子。不知道，什么是可以吃的额。什么是不可以吃的额了。当然了。往往还会有这样那样的担心，害怕吃错东西。导致身体不舒服产后可以吃南瓜粥吗？

当然可以吃南瓜粥的了，有一定的营养，平时需要注意休息，饮食需要以清淡，营养为主，同时需要定期到医院进行复查，保持稳定的情绪。

产妇不宜吃以下一些食物： 1.寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 2.辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 3.刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 4.酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。 5.冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。 6.过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。 7.不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。 8.别吃鸽子肉和汤，会回奶的。 9.茴香和花椒之类的大料不要吃。

一方面可以吃南瓜粥，而且一方面为了奶水的治疗好，那么一些10.葱姜蒜最好不吃，如果妈妈吃了这些辛辣刺激的食物的时候，再去喂宝宝的话，那么其实怕宝宝吃了奶的话就会拉肚子。 所以还是需要吃清淡一点儿的食物的了。