女性产后身体虚弱，很多的疾病都会趁虚而入。所以女性产后的身体调理很重要，传统的产后女性要吃小米粥，煮鸡蛋。这种吃法很科学，小米粥可以有效的清楚产妇体内的淤血，煮鸡蛋可以很快的恢复产妇的体力，现代科学证实，产后的女性可以吃一些肉类、新鲜蔬菜、水果。

产后的女性不仅吃的方面有讲究，很多的生活细节也要注意，一周后才可以洗头、每天都要用温开水擦洗外阴。经常开窗通风，但是产妇一定不要让对流风吹到，吹到会得风湿，产后风湿的治疗方法：

产后风湿主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风，就有像凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者虽置大热天，患处必须裹以厚棉衣，方能感觉舒适。值得提出说明的是，此类患者抽血化验检查类风湿因子，抗O，血沉结果大多数为正常。此类病人用抗风湿药物治疗无效，说明该病既属于风湿类疾病，但又与产后血虚、风寒湿邪人血脉有关，故而将其称为“产后风湿病”。产后风湿最好用中医中药治疗。治疗用纯中药追风舒筋疗法就可以，没有任何副作用，疗效好，疗程短。不要用西药，副作用太大，不要用冷水，不要劳累，注意休息。注意防寒保暖，保持好心情.

产后的女性一般都是年轻人，很多的生活经验不足，可以多听听家里老人的话，老人有几代人坐月子传下来的经验，也可以在怀孕期间多听一些关于产后恢复的讲座，或者是到网络上查一些资料，更多的了解产后保持健康的知识，以利身体健康。