妊娠高血压是非常让孕妈妈痛苦的，很多东西不能吃，又不能随便用药，不然会影响宝宝。那么可以从饮食上进行调理吧，比如芹菜、鱼类、禽类、豆类还有蔬菜和水果等都可以加降低血压，降低胆固醇，为孕妇提供多种营养物质，一定要低盐饮食、低脂肪饮食。平时多测一下血压，及时检测一下血压情况，家属也要对此注重起来，好好调理饮食，才能母子平安。

妊娠期高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，对付妊娠高血压，最好在饮食上特别用心，通过食疗方法来稳定血压是妊娠高血压准妈妈最安全最优先选择的方法。

1、增加优质蛋白质。

如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

2、补充足够的钙、镁和锌。

牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

3、减少饱和脂肪的摄入量。

宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

孕妇如果有高血压除了在饮食上面控制以外，还要加强产检.血压太高，切不可盲目用药，适当在医生的指导下服用比较安全的药物，保持心情愉悦，避免受刺激影响情绪波动而导致血压上升，此外注意确保充足的睡眠，注意保暖。妊娠高血压实在太顽固，就要及时到院治疗。