宝宝的身体健康是家长最为关心的一个问题了，宝宝一旦出现了这样那样的一些异常情况，家长肯定都很担心，不知道应该如何处理才好，所以我们建议广大的家长朋友们要多学习一些护理宝宝的方法，一旦宝宝出现问题要懂得如何帮助宝宝去治疗，下文我们给大家介绍一下四个月宝宝睡眠不好要怎么办才好。

4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。

你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了。现在是时候形成一种固定的模式帮助他在白天和晚上都能够安然入睡。对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了。

小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。你可以考虑买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒。购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。

在上面的文章里面我们介绍了家长最为关心的一件事情，那就是宝宝的身体健康了，我们建议家长不但要注意宝宝的饮食而且也应该注意宝宝的睡眠，上文为我们详细介绍了四个月宝宝睡眠不好要怎么办才好。