相信大家肯定都知道抵抗力对于我们的重要性吧，抵抗力对于正在发育的小孩子来说作用就更加强大了，如果小孩的抵抗力过低的话不但容易给身体带来疾病而且也容易影响到小孩子的生长和发育，那么我们应该如何提高小孩的抵抗力呢？提高小孩抵抗力的方法有多种，一起看看下文的详细介绍吧。

多喝水

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

教孩子洗手

尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足够的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

和孩子讨论身体自我治疗的能力

多和其它孩子接触 研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

减糖

摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。

减压

已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。

多吃蔬果

孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。

保健品

相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。

在上面的文章里面我们介绍了抵抗力对于小孩子的重要意义，我们建议家长如果发现家里的小孩出现抵抗力过低的情况一定要引起重视，可以采用我们上文介绍的几种方法来增加小孩的抵抗力。