对于小孩睡觉多汗这件事，很多家长都是不知道该怎么办。其实，小孩睡觉多汗多数情况下是因为孩子身体亚健康导致的，一般来说，通过适当的调理都是可以缓解甚至消失的。目前，小孩睡觉多汗最常用的调节方式是饮食调理。下面，我们一起来了解下小孩睡觉多汗怎么办。

夏天天气炎热，宝宝每天的出汗量大幅度增多，体内的钙质会随着汗液一起排出体外，如果每天钙的摄入量不足，很容易缺钙，缺钙会引发枕秃、发育迟缓、免疫力低下等，新稀宝孕婴专家特别指出，夏天是宝宝钙质流失最多的季节，宝宝缺钙会引起多汗继而诱发枕秃，家长要及时的给宝宝补钙，避免缺钙危害宝宝健康成长。

孩子晚上睡觉出汗多，可以给他蒸木耳红枣羹吃

取黑木耳和红枣各15克，加入适当的冰糖，用水约一碗半，泡20分钟后，煮开约半个小时，最后煮成半碗，分2～3次服。

有家长说孩子每次睡觉汗都会出得很多，严重的时候头部就像刚水洗过一样。这种情况大多是因为孩子偏食，营养吸收不全面，导致孩子的免疫力低下引起的。

孩子出汗过多，会导致血糖低，营养缺乏，有些家长就给孩子吃虚汗停，结果吃完药后，孩子汗是少多了，但很快其他的症状就会出现：大便开始干，小便也黄，手心和脚心都会很热，严重的还会躁动不安，甚至口舌开始生疮。

为什么会出现这种情况呢？中医认为，孩子属阳性体质，阳盛则热，不宜补，而虚汗停里面有黄芪党参之类的补益成份。所以，调理孩子体虚汗多的情况，最适合用一道不温不火的食疗方——木耳红枣羹。

黑木耳的中药性缓和，有收敛益肺气，凉血的功效，既可健脾，又可提高免疫力，还可以补血补气。红枣同样药性缓和适中，只需这两味食材，再加些冰糖，就完全可以治愈孩子的汗出过多。一般妈妈这样煮服一次，汗就会减少。也可以给孩子连煮五六天，再也不用因孩子出汗多而发愁。

以上就是小孩睡觉多汗怎么办的介绍。这里需要提醒的是，孩子的饮食调理可以帮助缓解小孩睡觉多汗，但是如果是小孩睡觉多汗严重，还是要在调理效果不明显后，接受专业的治疗。此外，父母需要敦促孩子养成良好的生活习惯。