以前，到医院看腰腿痛的多数是老年人，但近些年来各个年龄层都有腰腿问题，特别是白领阶层。那么，白领哪些行为会耗损阳气，导致正气不足呢？

1.过度疲劳，尤其熬夜，特别伤阳气，抵抗力下降明显。《黄帝内经》指出：“阳气者，烦劳则张。”过度疲劳，不注意休养生息，非常损耗阳气。

2.长期呆在空调房，寒气重，空气不流通。

3.经常保持一个姿势，筋骨容易劳损，而且白领们多数缺乏运动，没有养成运动习惯。曾红文指出，运动是提升阳气的一种重要方法，冬天人体本身就阳气不足，不注意提升阳气，阳气耗损更为严重。

4.饮食、休息无规律，甚至抽烟、喝酒。特别是年轻白领，饮食和作息都是“看心情”而为，经常错过最佳睡眠时间，男性更是烟不离手，这些行为都严重耗损阳气。

5.工作压力大，心情频繁波动，且调适不佳。曾红文指出，女性白领中肝郁情况比较严重，肝郁严重的话就会影响肠胃，如果不及时纠正，阳气继续耗损，肠胃敏感、头痛、妇科病等杂病就会越来越多。