目录：

第一章：老人常被“忽悠”多因五种心理

第二章：老人居家锻炼法

第三章：解释老人经常哭笑无常的原因

现在很多推销保健品都把目光投向了老人，为什么老年人就那么容易相信呢？一个个老人被骗的事实不断的出现在我们的眼前。即使是漏洞百出的推销手法，依然会有很多的人相信。

老人常被“忽悠”多因五种心理

家住湖南省常德市的周大妈自退休在家后，一直无所事事，觉得很无聊。前不久，她在小区散步时，碰到一位自称某保健品公司的中年女子。这个女子对老人说，他们公司为了回报社会，将邀请60岁以上的老人免费一日旅游、听健康讲座并提供免费午餐和一桶食用油。虽说周大妈对此事尚抱怀疑态度，但禁不住该女子的劝说，就答应下来，并留了联系方式。

第二天，周大妈就和多位老人一起参加了免费一日游，并享受了一顿很不错的午餐。之后，老人们便一起乘坐汽车到了一家酒店的会议室，不仅受到工作人员的夹道欢迎，会议室上方还悬挂着“关爱老人健康”的横幅。接下来便是专家讲课、推荐保健品、病友现身说法等等。周大妈也参与了免费的健康检查，结果发现很多指标都异常增高。在专家的极力劝说下，她花3000元买了四个疗程的保健品带回了家。子女们得知此事后，都认为老人是被“忽悠”了，周大妈再到医院去检查，果然，那些“异常”的指标都没有问题了。

虽然类似的骗局屡见不鲜，但还是有不少老人心甘情愿掏腰包，这主要是因为一些不法商家吃透了老人的心理。

1.健康需求心理

很多老人有强烈的健康需求，但缺少基本的健康知识，很多推销员也正是根据这一点，把自己包装成“专家”、“教授”，在健康讲座上大谈特谈健康知识，故意夸大某些异常的体检指标，其实，很多所谓的专业知识只是一戳即破的“纸老虎”。

2、报答心理

空巢老人常常有心理孤寂倾向，需在亲情关怀;而很多人正是利用这一点在打“亲情牌”、“孝心牌”，对老人嘘寒问暧，关怀血至，在推销保健品时让很多老人在报答心理的作用下无法拒绝。

3、从众心理

很多老人在参加类似的健康讲座或免费义诊时，常常喜欢扎堆儿，届时，只要有一个老人相信并购买保健品，其他老人在盲目从众的心理作用下，会不经思索地做出判断。

4、贪便宜心理

很多老人在走出第一步时，往往与赠品，免费等诱惑有关，一旦出现短时间获利的诱惑，不少老人在识别不出真伪的情形下容易上当受骗。

5、迷信心理

不少老人迷信于“专家”、“高科技”，认为只有如此才能保证自己的健康，再加上一些所谓的消费者在现场的现身说法，很容易让老人头脑发热，从迷信转变为盲从。

其实，对正常人来说，只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。如果经过咨询医生或养生师后确需服用保健品，也应该购买正规厂家生产的有批号的保健品，一定要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

老人居家锻炼法

美国家庭医生网站最新栽文，总结出一套最适合老人的居家锻炼方法。

老人锻炼安全吗？对大多数65岁以上人群而言，锻炼都是安全的。即使是患有心脏病、高血压、糖尿痛和关节炎的老年人也能安全锻炼.而且锻炼有助于改善病情。

首先，老人运动时，衣服要宽松舒适，鞋子合脚牢固，鞋垫应有弹性。其次，一向不爱运动的老人，在开始运动时，务必“慢”字当头，“慢”有助于减少运动伤，防止肌肉疼痛。

老年人的锻炼方式多种多样。每天可进行至少30分钟的有氧运动，比如，散步、游泳、骑自行车等。每周两天可进行适当的力量训练，比如举重物等。其次，锻炼之前应该热身5分钟，比如先慢走，再做一做伸展运动，锻炼后再做5分钟伸展运动。再次，如果发生感冒等疾病，一定要等病情好转之后再锻炼。

锻炼后第二天感觉肌肉或关节疼痛，则说明运动过量：如果疼痛感一直持续，则应告诉医生。另外，出现以下症状时务必看医生：胸痛或胸闷;呼吸困难或气短：头轻脚重或眩晕;无法保持平衡;恶心等。

以下为4种简单锻炼，最为安全有效，老年人在家就可完成。每种锻炼可做两组，每组重复8-10次。

双手推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠，身体回到原位。

起立坐下：起始动作为坐在椅子上，身体稍微前倾，起身站立。起身时身体不摇晃，也不要使用双手帮忙：然后坐下，重复动作。

二头肌卷曲：双手各握一只哑铃(或罐头瓶等其他重物)，双臂置于身体两侧。肘部弯曲，重物移向肩部，然后再放下，回到原位。

提重物耸肩：双手各握一只哑铃，置于身体两侧。双肩耸向耳朵后面，再放下。

解释老人经常哭笑无常的原因

所谓“喜形于色”和“伤心流泪”，这些是人的正常心理活动的反映。假若一个人遇到伤心的事情不哭，高兴的事情不笑.甚至无动于衷、毫无表情，那么，他就无法向外界表达自己的感情了。

但是表达感情要适度，要区别不同的时间、地点、场合和要有节制，这是一般正常人都能做到的。例如在宴会上，大家开怀畅饮、欢声笑语，气氛十分热烈，这时如果有人高声狂笑不止，甚至手舞足蹈，虽然他也高兴、也在笑。却会使与会者大为扫兴.人们会以为他喝醉了酒，或者为了哗众取宠。又比如在新郎新娘举行婚礼时，有入却放声大哭。必然会使人想起他的精神是否不太正常。

确实，人的哭和笑，有的正常，有的不正常，而哭笑无常就届于不正常之列。但是，为什么有的老人会哭笑无常呢？这一点说起来就复杂了。首先，哭笑无常是一种病态表现，是精神疾病的一个症状。这一症状可见于多种疾病，既可见于所谓功能性精神病(如精神分裂症、躁狂抑郁症等)，也可见器质性精神病(如早老性痴呆，老年性痴呆，多发梗塞性痴呆等)。老年精神分裂症病人的哭笑无常，多数是受幻觉、妄想支配，也就任幻觉或妄想的影响下出现的。例如病人忽然看到窗台上出现几个跳舞的小人，感到好笑而发笑，也有的病人听见半空中有陌生人告诉他，他亲爱的母亲去世了而痛哭流涕。有的病人因怀疑周围的入都迫害他而伤心难过。而有的病人却因想到自己即将当上“宇宙总管”或成神成仙而欣喜若狂。

老年抑郁症的病人，常常终日愁眉苦脸、默默饮泣，然而却没有任何原因值得他伤感。至于早老性痴呆、老年性痴呆和多发梗塞性痴呆等器质性精神病人的哭笑无常，主要是因为这类病人都有不同性质、不同程度的脑损害，因此表现为情感的失控而出现哭笑无常，所以遇有哭笑无常的老人，应当接受精神科医生检查，以便早期发现病因而及时治疗。

结语：很多老人犹豫消息闭塞，其实并不知道有很多的保健品推销都是骗人的。如果您的家里也有老人，一定要再三嘱咐，不要随便就买，真正有用的保健品是不会被错过的。(文章原载于《养生保健指南》《羊城晚报》，刊期：2012.05，作者：卢俊卿，司国栋，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。