现在老年人患有静脉曲张的人非常的多，而且出现下肢静脉曲张的更为常见。患者常常会因为静脉曲张而出现腿部憋胀、疼痛、瘙痒的感觉，不能长时间的走路、站立，否则就会让腿部的疼痛更加的严重的。那么，有没有什么办法可以预防这种疾病的发生，减少老年人患病的可能呢？

1、应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，可起到加强静脉管壁。

2、长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态;

3、抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

4、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

5、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用，达到预防静脉曲张的目的。

6、足浴和足部的按摩，经常用温热水(及膝部)和足、小腿及大腿的按摩，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，加用中药和护足保养品预防静脉曲张效果更佳。

7、长期从事站立工作者，应强调做工作体操，或能经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动，使腓肠肌能发挥有效的泵作用，促进下肢血液的回流，以减轻浅静脉内的压力。

如果想要避免自己患上静脉曲张这种疾病，就可以根据上述的内容，自己在平时的生活中多加注意。而且还要注意避免吸烟，减少喝酒，这样也可以减少疾病的出现。患上静脉曲张后，是不可以自愈的，所以患者一定要及时的到医院进行对症治疗，减少病痛的折磨。