好多的朋友45岁以后性生活质量就没有以前那样好，男性吃保健品好吗？有哪些是身体需要的啊，性生活后有种被抽干的感觉，经常会出现腰酸背痛的毛病，尿频尿急，头晕健忘。这些症状都是在告诉我们肾虚了。有这种现象可也不好意思到医院检查，就买些保健品来吃，这样维持性生活质量，长久这样下去能行吗，在这种情况身体需要什么样的营养成分啊，这就揭晓答案。

由于目前许多男性朋友对国内外的壮阳药具体功效和利弊所知甚少，很多朋友当自己的性状况出现问题后就盲目购买各种壮阳药品，其实这是极端错误的.

服用保健品只能当时有效，当时痛快，但对性功能有损害有后患，建议以后不要再用！

锌是各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。男士中缺锌者竟超过2/3。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素。

男性患肾结石的比女性高一倍，为了防止这种疾病，食物中应当有维生素B6。B6还可以提高机体免疫力，预防皮肤癌和膀胱癌，减少心脏病及中风的发病率。每天摄入标准为2毫克。两只大香蕉即含有2毫克维生素B6。从事体力劳动的男性，这种维生素需要更多一些，因为在体力劳动中它很快被消耗了。除香蕉外，鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。

纤维素

严格地讲，纤维素不能算作一种营养成分，它只在人体内周游了一圈，并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减少胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率。

锌

人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳屡，锌对加速人体伤口的愈合，。抵抗疾病也有明显的功效。

通过上面我对男性吃保健品好吗有哪些是身体所需要的营养成分啊，我都在上面给大家具体的描述了，男性的性生活能力是男性的尊严，但是一旦有什么问题，不要盲目的服用保健品，保健品能帮助一时，不能根治疾病，最好不要害羞到医院检查一下，好对症下药，等病情好了就又可以从展雄风了。